El yoga bikram es también llamado “yoga caliente” porque se practica en una habitación a 40º de temperatura. Las gestantes eligen esta técnica porque es bastante segura, se evitan lesiones y con cada asana es posible eliminar las toxinas acumuladas en el día.
Solo necesitas tener experiencia en el hatha yoga o practicar el bikram yoga convencional por al menos 6 meses. Algunos especialistas creen que su práctica es ideal durante el embarazo porque los músculos de la espalda baja y de los pies (principalmente) se mantienen calientes, evitando así los dolores tan frecuentes en la etapa de gestación. Además se adquiere fuerza, equilibrio y flexibilidad.
Las sesiones de bikram yoga duran 90 minutos y el costo de la clase varía entre los 40 – 42 euros.
El yoga bikram es también llamado “yoga caliente” porque se practica en una habitación a 40º de temperatura. Las gestantes eligen esta técnica porque es bastante segura, se evitan lesiones y con cada asana es posible eliminar las toxinas acumuladas en el día.
Solo necesitas tener experiencia en el hatha yoga o practicar el bikram yoga convencional por al menos 6 meses. Algunos especialistas creen que su práctica es ideal durante el embarazo porque los músculos de la espalda baja y de los pies (principalmente) se mantienen calientes, evitando así los dolores tan frecuentes en la etapa de gestación. Además se adquiere fuerza, equilibrio y flexibilidad.
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