¿Como aliviar las molestias del síndrome del túnel carpiano?

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¿Como aliviar las molestias del síndrome del túnel carpiano?

Las molestias del síndrome del túnel carpiano se pueden aliviar con los siguientes consejos:

En algunos casos, el médico recomendará el uso de férulas para aliviar el dolor

Intenta sostener la mano encima de la cabeza y mover los dedos.
Si los pinchazos no cesan, el medico recomendara usar una muñequera o férula.
Duerme con el brazo por encima de la cabeza y apoyado en una almohada.
Evita trabajos que requieran movimientos manuales y repetitivos ya que pueden hacer que los síntomas empeoren.
Cuando trabajes en la computadora, ajusta la altura de la silla para que las muñecas no estén dobladas hacia abajo mientras escribes. Al tipear haz pausas para estirar las manos.
Si al levantarte, te duelen las manos, sacúdelas hasta que el dolor o la insensibilidad desaparezcan.
La práctica del yoga puede aumentar la fuerza de la mano y aliviar el dolor.

No olvides de consultar siempre a un especialista para tener más información sobre el tema y otros tratamientos.

Agatha Pichelin

De origen francés, se graduó como comadrona en Bruselas en 1997 y es diplomada en la especialidad de Medicina Tropical en Amberes. Tras su formación se traslado a Burundi para trabajar como comadrona y después trabajó con la ONG "Médicos del Mundo" en Indonesia en 1999. Trabajó también como interina en Suiza antes de llegar a Acuario en mayo de 2000. Realiza formación continua en partos humanizados, lactancia materna, reanimación neonatal y prácticas obstétricas, y posee una amplia experiencia en partos naturales y nacimientos sin violencia. Es responsable de los cursos de preparación al parto y de las consultas en el embarazo atendiendo a pacientes de numerosas nacionalidades. Ha participado en numerosas conferencias y cursos sobre la preparación al parto natural.

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Las molestias del síndrome del túnel carpiano se pueden aliviar con los siguientes consejos:

En algunos casos, el médico recomendará el uso de férulas para aliviar el dolor

Intenta sostener la mano encima de la cabeza y mover los dedos.
Si los pinchazos no cesan, el medico recomendara usar una muñequera o férula.
Duerme con el brazo por encima de la cabeza y apoyado en una almohada.
Evita trabajos que requieran movimientos manuales y repetitivos ya que pueden hacer que los síntomas empeoren.
Cuando trabajes en la computadora, ajusta la altura de la silla para que las muñecas no estén dobladas hacia abajo mientras escribes. Al tipear haz pausas para estirar las manos.
Si al levantarte, te duelen las manos, sacúdelas hasta que el dolor o la insensibilidad desaparezcan.
La práctica del yoga puede aumentar la fuerza de la mano y aliviar el dolor.