Generalmente, el estrés se produce por la falta de reconocimiento del nuevo estado. Ahora, deberás dejar tus actividades cotidianas y ser tolerante con las molestias propias del embarazo como las náuseas, el cansancio, la necesidad frecuente de orinar, la hinchazón y los dolores de espalda.
También deber contrarrestar los cambios de ánimos, causada por cambios hormonales, con técnicas de relajación y respiración.
Por otro lado, también es recomendable para evitar el estrés tener una dieta sana, dormir bastante y evitar el alcohol, los cigarrillos y las drogas
Generalmente, el estrés se produce por la falta de reconocimiento del nuevo estado. Ahora, deberás dejar tus actividades cotidianas y ser tolerante con las molestias propias del embarazo como las náuseas, el cansancio, la necesidad frecuente de orinar, la hinchazón y los dolores de espalda.
También deber contrarrestar los cambios de ánimos, causada por cambios hormonales, con técnicas de relajación y respiración.
Por otro lado, también es recomendable para evitar el estrés tener una dieta sana, dormir bastante y evitar el alcohol, los cigarrillos y las drogas
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