Las náuseas son uno de los primeros síntomas del embarazo. Suelen aparecer durante el primer mes de gestación y, en la mayoría de los casos, desaparecen entre las semanas 14 y 16. Sin embargo, pueden llegar a ser muy molestias, toma nota de los 10 consejos para aliviar las náuseas durante el embarazo.
No afectan al bebé, a no ser que pierdas mucho peso, pero no te adelantes, no tiene por qué ocurrirte. Descubre cuándo aparecen las primeras náuseas del embarazo y todos los detalles sobre esta molestia de la gestación.
Es muy posible que sientas náuseas sólo con pensar en la comida, no te asustes, es completamente normal. Tampoco te alarmes si sientes dolor de cabeza o leves mareos, está todo relacionado.
Las náuseas suelen aparecer durante el primer mes del embarazo y no desaparecen hasta el segundo trimestre.
No hay una respuesta científica comprobada, por tanto, son muchas las teorías al respecto. La mayoría de los expertos atribuyen las náuseas a la alta concentración de la hormona del embarazo HCG en la sangre.
Entre la semana ocho y diez esta hormona alcanza su nivel más alto y eso explicaría que empiecen a desaparecer a partir de la semana 12 de gestación. Otros estudios relacionan las náuseas del embarazo con la progesterona, que en altos niveles relaja los músculos y hace más lenta la digestión.
Por su parte, algunos ginecólogos las atribuyen a factores emocionales, ello explicaría que algunas futuras mamás las padezcan y otras no. También apuntan a un posible factor hereditario.
Consulta más información sobre otras molestias frecuentes en el embarazo.
¿Quieres saber cómo puedes aliviar las náuseas típicas del embarazo de una forma fácil y rápida? Teniendo siempre en cuenta las recomendaciones de tu médico, nuestras propuestas son las siguientes:
Come con frecuencia y en pequeñas cantidades, recuerda que el hambre es una de las principales causas de las náuseas.
Ten siempre a mano algo de picar, masticar aumenta la salivación y reduce el malestar. También evitará que el estómago quede vacío.
Evita las comidas copiosas, los sabores y olores fuertes. Recuerda que todos tus sentidos están más sensibles y los olores fuertes pueden provocarte náuseas. También evita las comidas pesadas, muy picantes o ácidas porque tu estómago está más sensible.
Bebe mucha agua, te hidratará la garganta reseca por los vómitos y los ácidos estomacales. Te recomiendo que la tomes en pequeños sorbos, sin aún así te cuesta prueba a masticar pequeños trozos de hielo.
Opta por una dieta blanda, así tu estómago podrá digerir la comida con más facilidad
Evita los movimientos bruscos, tómate tu tiempo para levantarte por la mañana.
Antes de levantarte de la cama toma algo de pan o una tostada y una infusión con azúcar, te relajará y hará que suba el nivel de azúcar en sangre.
Toma el aire fresco, salir a caminar y respirar profundamente es también una técnica de relajación.
Evita, por supuesto, el alcohol, la nicotina y el café, además de ser malo para el bebé, incrementaran tu malestar.
Intenta identificar las causas de las náuseas, en muchos casos aparecen sin razón alguna pero en otros están relacionadas con algún olor, sabor, lugar o hora del día. Cada vez que te sientas mal piensa en ello y si logras detectarlo y lo puedes evitar seguramente desaparecerán.
Los cuidados naturales en el embarazo son de gran ayuda dado que es una etapa en la que no debes consumir medicamentos.
Las náuseas son uno de los primeros síntomas del embarazo. Suelen aparecer durante el primer mes de gestación y, en la mayoría de los casos, desaparecen entre las semanas 14 y 16. Sin embargo, pueden llegar a ser muy molestias, toma nota de los 10 consejos para aliviar las náuseas durante el embarazo.
No afectan al bebé, a no ser que pierdas mucho peso, pero no te adelantes, no tiene por qué ocurrirte. Descubre cuándo aparecen las primeras náuseas del embarazo y todos los detalles sobre esta molestia de la gestación.
Es muy posible que sientas náuseas sólo con pensar en la comida, no te asustes, es completamente normal. Tampoco te alarmes si sientes dolor de cabeza o leves mareos, está todo relacionado.
Las náuseas suelen aparecer durante el primer mes del embarazo y no desaparecen hasta el segundo trimestre.
No hay una respuesta científica comprobada, por tanto, son muchas las teorías al respecto. La mayoría de los expertos atribuyen las náuseas a la alta concentración de la hormona del embarazo HCG en la sangre.
Entre la semana ocho y diez esta hormona alcanza su nivel más alto y eso explicaría que empiecen a desaparecer a partir de la semana 12 de gestación. Otros estudios relacionan las náuseas del embarazo con la progesterona, que en altos niveles relaja los músculos y hace más lenta la digestión.
Por su parte, algunos ginecólogos las atribuyen a factores emocionales, ello explicaría que algunas futuras mamás las padezcan y otras no. También apuntan a un posible factor hereditario.
Consulta más información sobre otras molestias frecuentes en el embarazo.
¿Quieres saber cómo puedes aliviar las náuseas típicas del embarazo de una forma fácil y rápida? Teniendo siempre en cuenta las recomendaciones de tu médico, nuestras propuestas son las siguientes:
Come con frecuencia y en pequeñas cantidades, recuerda que el hambre es una de las principales causas de las náuseas.
Ten siempre a mano algo de picar, masticar aumenta la salivación y reduce el malestar. También evitará que el estómago quede vacío.
Evita las comidas copiosas, los sabores y olores fuertes. Recuerda que todos tus sentidos están más sensibles y los olores fuertes pueden provocarte náuseas. También evita las comidas pesadas, muy picantes o ácidas porque tu estómago está más sensible.
Bebe mucha agua, te hidratará la garganta reseca por los vómitos y los ácidos estomacales. Te recomiendo que la tomes en pequeños sorbos, sin aún así te cuesta prueba a masticar pequeños trozos de hielo.
Opta por una dieta blanda, así tu estómago podrá digerir la comida con más facilidad
Evita los movimientos bruscos, tómate tu tiempo para levantarte por la mañana.
Antes de levantarte de la cama toma algo de pan o una tostada y una infusión con azúcar, te relajará y hará que suba el nivel de azúcar en sangre.
Toma el aire fresco, salir a caminar y respirar profundamente es también una técnica de relajación.
Evita, por supuesto, el alcohol, la nicotina y el café, además de ser malo para el bebé, incrementaran tu malestar.
Intenta identificar las causas de las náuseas, en muchos casos aparecen sin razón alguna pero en otros están relacionadas con algún olor, sabor, lugar o hora del día. Cada vez que te sientas mal piensa en ello y si logras detectarlo y lo puedes evitar seguramente desaparecerán.
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