Para disminuir el mareo cinético (debido al movimiento) es mejor no acercarse a la parte alta y proa del barco. Elige las butacas del centro, donde el balanceo del barco es menor. Si continúa el malestar refresca tu rostro y busca espacios tranquilos.
Realiza algunos ejercicios de respiración, despójate de las prendas que te den mucho calor y descansa recostada con los ojos cerrados.
Recuerda que los alimentos son a la vez importantes en estos casos. Los frutos secos no ocasionan gases y eso te evitará sufrir más malestares.
Dialoga con tu médico si deseas tomar un medicamento para anticiparte a los mareos. ¡Eso es todo, buen viaje y buen retorno!
Para disminuir el mareo cinético (debido al movimiento) es mejor no acercarse a la parte alta y proa del barco. Elige las butacas del centro, donde el balanceo del barco es menor. Si continúa el malestar refresca tu rostro y busca espacios tranquilos.
Realiza algunos ejercicios de respiración, despójate de las prendas que te den mucho calor y descansa recostada con los ojos cerrados.
Recuerda que los alimentos son a la vez importantes en estos casos. Los frutos secos no ocasionan gases y eso te evitará sufrir más malestares.
Dialoga con tu médico si deseas tomar un medicamento para anticiparte a los mareos. ¡Eso es todo, buen viaje y buen retorno!
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