Controlar el dolor de cabeza

Mantener el dolor de cabeza en el embarazo a raya no es tan complicado como podría parecer. Toma una serie de precauciones para que evitar aparezca el molesto dolor de cabeza.

Come pequeñas cantidades de alimentos varias veces al día, así evitarás la hipoglucemia.
Haz ejercicio moderado, como caminar o nadar, para activar la circulación sanguínea.
Relájate. Baja tu nivel de exigencia y encuentra momentos de relax mientras estás embarazada.
Mantén una buena postura corporal.

En caso de que aparezca una cefalea, lo mejor es recostarse a oscuras, con compresas frías sobre la frente y trata de relajarse. Otras opciones son los masajes en las sienes y el entrecejo o poner las piernas en alto para mejorar la circulación sanguínea.

Agatha Pichelin

De origen francés, se graduó como comadrona en Bruselas en 1997 y es diplomada en la especialidad de Medicina Tropical en Amberes. Tras su formación se traslado a Burundi para trabajar como comadrona y después trabajó con la ONG "Médicos del Mundo" en Indonesia en 1999. Trabajó también como interina en Suiza antes de llegar a Acuario en mayo de 2000. Realiza formación continua en partos humanizados, lactancia materna, reanimación neonatal y prácticas obstétricas, y posee una amplia experiencia en partos naturales y nacimientos sin violencia. Es responsable de los cursos de preparación al parto y de las consultas en el embarazo atendiendo a pacientes de numerosas nacionalidades. Ha participado en numerosas conferencias y cursos sobre la preparación al parto natural.

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Mantener el dolor de cabeza en el embarazo a raya no es tan complicado como podría parecer. Toma una serie de precauciones para que evitar aparezca el molesto dolor de cabeza.

Come pequeñas cantidades de alimentos varias veces al día, así evitarás la hipoglucemia.
Haz ejercicio moderado, como caminar o nadar, para activar la circulación sanguínea.
Relájate. Baja tu nivel de exigencia y encuentra momentos de relax mientras estás embarazada.
Mantén una buena postura corporal.