Mantener el dolor de cabeza en el embarazo a raya no es tan complicado como podría parecer. Toma una serie de precauciones para que evitar aparezca el molesto dolor de cabeza.
- Come pequeñas cantidades de alimentos varias veces al día, así evitarás la hipoglucemia.
- Haz ejercicio moderado, como caminar o nadar, para activar la circulación sanguínea.
- Relájate. Baja tu nivel de exigencia y encuentra momentos de relax mientras estás embarazada.
- Mantén una buena postura corporal.
En caso de que aparezca una cefalea, lo mejor es recostarse a oscuras, con compresas frías sobre la frente y trata de relajarse. Otras opciones son los masajes en las sienes y el entrecejo o poner las piernas en alto para mejorar la circulación sanguínea.
