Controlar los mareos durante el embarazo

Evita las paradas rápidas. Trata de no levantarte de la silla o de la cama de forma abrupta. Lo mejor es levantarse despacio e incorporarse poco a poco.
Acuéstate de lado, en vez de sobre la espalda. La opresión que el útero produce sobre la vena cava inferior y las venas de la pelvis al acostarse sobre la espalda incrementa las pulsaciones y baja la presión arterial, lo que provoca ansiedad, mareos y náuseas en la embarazada.
Ingiere suficiente comida y bebida. Las faltas alimentarias pueden conducir a una bajada de azúcar en la sangre, que provoca mareos y desmayos. Es recomendable comer poca cantidad, varias veces al día.
Vigila la anemia. Tener una menor cantidad de glóbulos rojos dificulta el transporte de oxígeno al cerebro y a otros órganos, lo que puede ocasionar maeros.
Evita el calor excesivo. Permanecer en habitaciones donde haga mucho calor o tomar un baño caliente dilata los vasos sanguíneos y baja la tensión arterial.
Cuidado con la hiperventilación. Hacer ejercicio excesivo o los episodios de ansiedad pueden provocar una respiración acelerada y profunda, llamada hiperventilación, que puede conducir al desmayo.

Agatha Pichelin

De origen francés, se graduó como comadrona en Bruselas en 1997 y es diplomada en la especialidad de Medicina Tropical en Amberes. Tras su formación se traslado a Burundi para trabajar como comadrona y después trabajó con la ONG "Médicos del Mundo" en Indonesia en 1999. Trabajó también como interina en Suiza antes de llegar a Acuario en mayo de 2000. Realiza formación continua en partos humanizados, lactancia materna, reanimación neonatal y prácticas obstétricas, y posee una amplia experiencia en partos naturales y nacimientos sin violencia. Es responsable de los cursos de preparación al parto y de las consultas en el embarazo atendiendo a pacientes de numerosas nacionalidades. Ha participado en numerosas conferencias y cursos sobre la preparación al parto natural.

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Evita las paradas rápidas. Trata de no levantarte de la silla o de la cama de forma abrupta. Lo mejor es levantarse despacio e incorporarse poco a poco.
Acuéstate de lado, en vez de sobre la espalda. La opresión que el útero produce sobre la vena cava inferior y las venas de la pelvis al acostarse sobre la espalda incrementa las pulsaciones y baja la presión arterial, lo que provoca ansiedad, mareos y náuseas en la embarazada.
Ingiere suficiente comida y bebida. Las faltas alimentarias pueden conducir a una bajada de azúcar en la sangre, que provoca mareos y desmayos. Es recomendable comer poca cantidad, varias veces al día.
Vigila la anemia. Tener una menor cantidad de glóbulos rojos dificulta el transporte de oxígeno al cerebro y a otros órganos, lo que puede ocasionar maeros.
Evita el calor excesivo. Permanecer en habitaciones donde haga mucho calor o tomar un baño caliente dilata los vasos sanguíneos y baja la tensión arterial.
Cuidado con la hiperventilación. Hacer ejercicio excesivo o los episodios de ansiedad pueden provocar una respiración acelerada y profunda, llamada hiperventilación, que puede conducir al desmayo.