La natación es uno de los deportes más completos que existen. Está muy indicado como actividad para las embarazadas. Pero, ¿es recomendable hacer natación después del parto? Tras dar a luz el cuerpo de la mujer necesita de un tiempo para volver a la normalidad. Por esta razón, te queremos dar todos los consejos posibles acerca la natación y el postparto.
Recuerda que antes de practicar cualquier tipo de actividad tras el parto debes solicitar el permiso de tu médico. No todas las mujeres se recuperan de igual manera y podría ser que necesitarás de más tiempo antes de poder volver a hacer deporte.
En el caso de que no tengas ningún problema para empezar nadas después del puerperio o para hacer ejercicio en el posparto has de saber que la natación es una disciplina muy recomendada. Contribuye a la relajación, así como a la recuperación del cuerpo de la madre.
Para poder empezar a nadar tras el parto es importante que dejes pasar al menos dos meses. Esto se debe a que, aunque el parto haya sido perfecto, la vagina aun estará un poco más dilatada durante un tiempo. Además el parto nos habrá ocasionado algunas heridas que en contacto con el agua podrían infectarse. Tras este periodo de tiempo empieza a realizar ejercicios y deporte de bajo impacto en el agua:
En resumen puedes hacer natación después del parto siempre que tu médico no indique lo contrario y de manera muy suave y progresiva. Encontrarás en la natación un gran aliado para recuperar la salud de tu cuerpo.
La natación es uno de los deportes más completos que existen. Está muy indicado como actividad para las embarazadas. Pero, ¿es recomendable hacer natación después del parto? Tras dar a luz el cuerpo de la mujer necesita de un tiempo para volver a la normalidad. Por esta razón, te queremos dar todos los consejos posibles acerca la natación y el postparto.
Recuerda que antes de practicar cualquier tipo de actividad tras el parto debes solicitar el permiso de tu médico. No todas las mujeres se recuperan de igual manera y podría ser que necesitarás de más tiempo antes de poder volver a hacer deporte.
En el caso de que no tengas ningún problema para empezar nadas después del puerperio o para hacer ejercicio en el posparto has de saber que la natación es una disciplina muy recomendada. Contribuye a la relajación, así como a la recuperación del cuerpo de la madre.
Para poder empezar a nadar tras el parto es importante que dejes pasar al menos dos meses. Esto se debe a que, aunque el parto haya sido perfecto, la vagina aun estará un poco más dilatada durante un tiempo. Además el parto nos habrá ocasionado algunas heridas que en contacto con el agua podrían infectarse. Tras este periodo de tiempo empieza a realizar ejercicios y deporte de bajo impacto en el agua:
En resumen puedes hacer natación después del parto siempre que tu médico no indique lo contrario y de manera muy suave y progresiva. Encontrarás en la natación un gran aliado para recuperar la salud de tu cuerpo.
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