Si el cansancio físico reduce tus fuerzas a diario, la natación se convierte en una excelente opción para ti. Con ella adquieres mayor resistencia, quemas las calorías innecesarias para tu bebé y al flotar sobre el agua logras sentirte más liviana, sobretodo si atraviesas los últimos meses de tu embarazo.
Si bien, todos los deportes tienen sus ventajas, consulta aquí los beneficios del deporte en el embarazo>>
La sensación de bienestar que produce la natación no es comparable con alguna otra actividad. Al contacto con el agua liberas tu cuerpo del estrés, te diviertes sin sobreexigencias, mientras cuidas tu cuerpo de posibles lesiones.
Una de los beneficios de este deporte es que puedes realizarlo a lo largo de tu embarazo, aunque algunos especialistas recomiendan iniciarlo pasado el periodo de mayor riesgo de pérdida, es decir, transcurridos los 3 primeros meses.
En la actualidad los cursos o academias dedicadas a este servicio han tenido gran acogida; infórmate sobre cuál es el lugar más adecuado e inicia tu rutina de ejercicios previa conversación con tu médico.
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