La alimentación es uno de los pilares fundamentales en la consecución de un embarazo sano y sin riesgos. Por ello, es importante que, incluso desde unos meses antes de quedarse embarazada, la mujer cuide mucho su dieta, procurando consumir todo tipo de nutrientes. Ya hemos hablado repetidas ocasiones sobre lo que sí debes comer, pero no de los malos hábitos de alimentación que toda embarazada debería evitar. ¿Los vas a pasar por alto?
En este sentido, son muchas las futuras mamás que descuidan su dieta diaria, y que no le dan la importancia necesaria a una alimentación equilibrada para vivir un embarazo sano. Toma buena nota de los malos hábitos de alimentación que toda embarazada debería evitar:
Desde el mismo momento en el que la mujer recibe la noticia de que está embarazada, debe comenzar a poner en marcha toda una serie de consejos y hábitos de vida saludables que garanticen el bienestar y el correcto desarrollo de su bebé.
Repasa el listado de la alimentos prohibidos en el embarazo o contraindicados y no pongas en riesgo la salud de tu bebé.
Aunque coger algunos kilos de más durante el embarazo es una cuestión prácticamente inevitable, los expertos en salud recomiendan que la embarazada engorde entre 9 y 15 kilos durante los nueve meses de gestación y por lo tanto que controle el aumento de peso.
Asimismo, una dieta equilibrada debe siempre ir acompañada de algo de ejercicio físico. En este sentido, existen diferentes tipos de ejercicios para embarazadas, que son muy saludables para practicar durante los nueve meses de gestación, como es el caso por ejemplo, de la natación, los paseos a pie, el yoga, o el pilates para embarazadas.
Si cuidas tu dieta aplicando estos sabios consejos y practicas ejercicios para embarazadas, estarás dejando a un lado los malos hábitos de alimentación que toda embarazada debería evitar. Ante cualquier duda sobre lo que no debes hacer cuando estás embarazada acude a tu médico.
La alimentación es uno de los pilares fundamentales en la consecución de un embarazo sano y sin riesgos. Por ello, es importante que, incluso desde unos meses antes de quedarse embarazada, la mujer cuide mucho su dieta, procurando consumir todo tipo de nutrientes. Ya hemos hablado repetidas ocasiones sobre lo que sí debes comer, pero no de los malos hábitos de alimentación que toda embarazada debería evitar. ¿Los vas a pasar por alto?
En este sentido, son muchas las futuras mamás que descuidan su dieta diaria, y que no le dan la importancia necesaria a una alimentación equilibrada para vivir un embarazo sano. Toma buena nota de los malos hábitos de alimentación que toda embarazada debería evitar:
Desde el mismo momento en el que la mujer recibe la noticia de que está embarazada, debe comenzar a poner en marcha toda una serie de consejos y hábitos de vida saludables que garanticen el bienestar y el correcto desarrollo de su bebé.
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Aunque coger algunos kilos de más durante el embarazo es una cuestión prácticamente inevitable, los expertos en salud recomiendan que la embarazada engorde entre 9 y 15 kilos durante los nueve meses de gestación y por lo tanto que controle el aumento de peso.
Asimismo, una dieta equilibrada debe siempre ir acompañada de algo de ejercicio físico. En este sentido, existen diferentes tipos de ejercicios para embarazadas, que son muy saludables para practicar durante los nueve meses de gestación, como es el caso por ejemplo, de la natación, los paseos a pie, el yoga, o el pilates para embarazadas.
Si cuidas tu dieta aplicando estos sabios consejos y practicas ejercicios para embarazadas, estarás dejando a un lado los malos hábitos de alimentación que toda embarazada debería evitar. Ante cualquier duda sobre lo que no debes hacer cuando estás embarazada acude a tu médico.
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