Si te cuesta respirar a medida que pasa el tiempo, ten en cuenta que es muy habitual. La disnea o respiración corta se da generalmente en las futuras mamás por diversas causas. Aunque no es un problema grave, toma nota de algunos consejos que te ayudarán a sentirte mejor.

El embarazo produce cambios en el cuerpo de la mujer a nivel hormonal, emocional y físicos. Afectando tanto al sistema circulatorio, como el digestivo o la propia respiración. Algunas de estas alteraciones se dificultan con el avance de la gestación la respiración nasal, lo cual es completamente normal.

Una de las molestias más frecuentes en el embarazo se produce con estos cambios en el sistema respiratorio de la gestante. Los cambios hormonales son los culpables de provocar con frecuencia congestiones pasajeras de la mucosa de la laringe, la tráquea y los bronquios.

Durante los nueve meses de embarazo es imprescindible aprender a controlar y hacer ejercicios de respiración para que el bebé tenga el suficiente oxígeno para su desarrollo. Además llegado el momento del parto también ayudará.