Ahora que estás embarazada, debes tener mas cuidado para no adquirir virus o enfermedades que puedan perjudicar tu salud y la de tu bebé. En estos últimos días, la gripe porcina o también conocida como influenza humana está dando que hablar, por eso en este portal te damos algunas recomendaciones para evitar el contagio.

• Debes mantenerte alejada de las personas que tengan infección respiratoria.
• No saludar con besos, ni dando la mano.
• No compartas alimentos, vasos ni cubiertos.
• Si estás en un lugar cerrado, ventila el lugar y permite la entrada del sol.
• Todos los objetos de uso común como teléfonos, juguetes, picaportes, manijas, etc., debes mantenerlos limpios.
• Lávate las manos con frecuencia, usando agua y jabón.
• Abrígate y evita los cambios bruscos de temperatura.
• Haz que predominen en tu alimentación verduras y frutas ricas en vitaminas A y C (zanahoria, naranja, mandarina, limón, piña, papaya, etc.)
• No te expongas a contaminantes ambientales.
• No olvides acudir inmediatamente al médico en caso de que presentes un cuadro de fiebre alta de manera repentina, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones.