Precauciones para no contagiarme de la gripe porcina en el embarazo


gripe-porcina1Ahora que estás embarazada, debes tener mas cuidado para no adquirir virus o enfermedades que puedan perjudicar tu salud y la de tu bebé. En estos últimos días, la gripe porcina o también conocida como influenza humana está dando que hablar, por eso en este portal te damos algunas recomendaciones para evitar el contagio.

  • Debes mantenerte alejada de las personas que tengan infección respiratoria.
  • No saludar con besos, ni dando la mano.
  • No compartas alimentos, vasos ni cubiertos.
  • Si estás en un lugar cerrado, ventila el lugar y permite la entrada del sol.
  • Todos los objetos de uso común como teléfonos, juguetes, picaportes, manijas, etc., debes mantenerlos limpios.
  • Lávate las manos con frecuencia, usando agua y jabón.
  • Abrígate y evita los cambios bruscos de temperatura.
  • Haz que predominen en tu alimentación verduras y frutas ricas en vitaminas A y C (zanahoria, naranja, mandarina, limón, piña, papaya, etc.)
  • No te expongas a contaminantes ambientales.
  • No olvides acudir inmediatamente al médico en caso de que presentes un cuadro de fiebre alta de manera repentina, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones.

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