¿Qué alimentos son recomendados durante el estado de gestación? ¿Pueden comer mostaza las embarazadas? ¿Qué repercusiones tiene sobre el embrión la ingesta de este alimento? Encuentra todas las respuestas en este artículo.

Con una alimentación y nutrición adecuadas, por un lado,  el bebé estará nueve meses en perfectas condiciones en tu tripa y por otro,  tú te sentirás sana y con energía suficiente.

Para ello, debes llevar una dieta equilibrada y conocer todos los alimentos prohibidos en el embarazo que pueden ser perjudiciales para vosotros.

La mostaza es un alimento muy común para realizar salsas y platos típicos, aunque no es una planta tóxica, puede producir acidez estomacal.

¿Quieres saber qué puedes comer y qué no en el embarazo? Conoce un listado completo de alimentos prohibidos en el embarazo.

Se desaconseja el consumo de mostaza dijon en el embarazo y en la etapa de la lactancia  materna sólo por ser un alimento picante. Pero, no entra dentro del listado de alimentos prohibidos en el embarazo, porque no está comprobado que tenga efectos adversos en el feto o la salud de la madre.

¿Por qué no pueden comer mostaza las embarazadas? No es recomendable, no significa que no la puedan tomar. Si te gusta mucho la mostaza puedes comer de vez en cuando media cucharadita mezclada con otros ingredientes, sabiendo que puede producirte acidez y acrecentar esta molestia del embarazo.

La acidez se produce cuando el ácido es regurgitado por una falla de la válvula entre el estómago y el esófago. No se debe únicamente a los alimentos picantes, sino que es la causas del desequilibrio entre la hormona progesterona y el mal funcionamiento de la válvula ya mencionada.

Por estos motivos tu doctor puede decidir anular de tu dieta y eliminarlo de tu lista de alimentos recomendados del embarazo.

Sin embargo, en ciertas culturas cuya alimentación se encuentra muy influida por los sabores picantes permiten su consumo a las embarazadas, sin presentar efectos secundarios.

Si lo consumes, debes tener en cuenta que su sabor picante se puede transmitir a través de la placenta cuando estás en esperando un bebé o a través de la leche materna.

Si deseas evitar los sabores fuertes y picantes puedes eliminar de tu dieta: la pimienta, la mostaza, la cebolla, el ajo, el chilli o el pimentón que estimulan el apetito, favorecen la ganancia de peso excesiva y pueden producir ardor de estómago.

¿Pueden comer mostaza las embarazadas? En algunos casos con antecedentes e intolerancias no se recomiendan los alimentos picantes, dado que experimentan efectos secundarios negativos ante su consumo, como las alergias.

Descubre más información sobre la acidez de estómago durante el embarazo o la pirosis.