Un paseo a la playa durante el embarazo

Categories: Bienestar

Un paseo a la playa durante el embarazo

La playa no tiene por qué ser incompatible con el embarazo. Sólo tienes que tomar en cuenta ciertas recomendaciones a la hora de decidir dar un paseo por la playa.

Lleva siempre contigo una botella de agua cuando vayas a la playa. Recuerda que durante el verano es importante cuidar la hidratación para así evitar mareos, nauseas o bajadas de tensión.
Lleva frutas y verduras. Te ayudarán a mantenerte hidratada y además son refrescantes.
Si viajas en coche, realiza descansos frecuentes para estirar las piernas y orinar.
No olvides aplicarte protector solar, así protegerás tu piel de los rayos del sol y evitarás una insolación.
Los paseos por la orilla son geniales para combatir la retención de líquidos. Disfruta de caminar por la orilla, mojándote los pies con el agua del mar.
Te puedes bañar en el mar si es que está tranquilo y si es que tu médico no te ha indicado lo contrario o si es que no estás en las últimas semanas del embarazo. Nadar también ayuda a combatir la retención de líquidos.

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La playa no tiene por qué ser incompatible con el embarazo. Sólo tienes que tomar en cuenta ciertas recomendaciones a la hora de decidir dar un paseo por la playa.

Lleva siempre contigo una botella de agua cuando vayas a la playa. Recuerda que durante el verano es importante cuidar la hidratación para así evitar mareos, nauseas o bajadas de tensión.
Lleva frutas y verduras. Te ayudarán a mantenerte hidratada y además son refrescantes.
Si viajas en coche, realiza descansos frecuentes para estirar las piernas y orinar.
No olvides aplicarte protector solar, así protegerás tu piel de los rayos del sol y evitarás una insolación.
Los paseos por la orilla son geniales para combatir la retención de líquidos. Disfruta de caminar por la orilla, mojándote los pies con el agua del mar.
Te puedes bañar en el mar si es que está tranquilo y si es que tu médico no te ha indicado lo contrario o si es que no estás en las últimas semanas del embarazo. Nadar también ayuda a combatir la retención de líquidos.