Todos conocemos el importante aporte valor nutricional de las vitaminas y minerales, los cuales en el caso de las mujeres con embarazos múltiples se convierten en el complemento alimenticio perfecto en vista que al consumirlos en las comidas difícilmente logran alcanzar los niveles requeridos durante el embarazo.

Las vitaminas en el embarazo y los minerales son esenciales para el adecuado desarrollo de tu bebé, pues ayudan en la formación de las células y tejidos,  así como en el desarrollo mental, auditivo y ocular del recien nacido.

El ácido fólico es indispensable durante el embarazo, se recomienda ingerir de 0.6mg a 1mg cada día. La misma cantidad es  prescrita para las mujeres en espera de un solo bebé.

Además los alimentos con un alto contenido en calcio también son recomendables. En este caso le sugerimos 1200 miligramos al día, y adicionalmente llevar un chequeo constante de su nivel de hierro para que así puedas prevenir una anemia.