Los ejercicios de Kegel ayudan a prevenir la pérdida de orina, ya que al ejecutarlos ejercitas la parte de la pelvis y tonificas toda esa zona múscular.
Durante el embarazo la pelvis tiende a abrirse, porque es la cavidad por donde saldrá el bebé. Esta a su vez conecta con la zona de la orina, y por ello es más fácil que se tengan escapes de orina en cualquier momento.
Los ejercicios de kegel son sencillos y prácticos. No es necesario espacio en concreto para realizarlos, ni un tiempo definido. Sólo con contraer y dilatar poco a poco la pelvis puedes conseguir grandes logros.
Los ejercicios de Kegel ayudan a prevenir la pérdida de orina, ya que al ejecutarlos ejercitas la parte de la pelvis y tonificas toda esa zona múscular.
Durante el embarazo la pelvis tiende a abrirse, porque es la cavidad por donde saldrá el bebé. Esta a su vez conecta con la zona de la orina, y por ello es más fácil que se tengan escapes de orina en cualquier momento.
Los ejercicios de kegel son sencillos y prácticos. No es necesario espacio en concreto para realizarlos, ni un tiempo definido. Sólo con contraer y dilatar poco a poco la pelvis puedes conseguir grandes logros.
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