Tu cuerpo esta cambiando conforme avanzan los meses, tu metabolismo ya no es el mismo y las posturas que adoptas al caminar o al sentarse se comienzan a tornar incómodas. Piénsalo! quizás sea el momento de aminorar tensiones con la gimnasia prenatal.

Muchas mujeres piensan en ejercitar su figura luego del nacimiento de sus bebés; sin embargo, la principal ventaja de iniciar los ejercicios durante el embarazo es que reduce notablemente los dolores durante el parto.

La idea es que tu organismo sea estimulado y preparado para la semana decisiva, aunque lo más recomendable sería  iniciar los ejercicios antes de estar gestando, ya sea que hayas planeado embarazarte o hagas deporte de forma regular.

El deporte prenatal busca mantener la tonicidad en tus músculos; mejorar la circulación sanguínea;  trabajar de forma adecuada la zona abdominal y relajar el piso pelviano cuando llegue el término del embarazo.

Además la relación afectiva con tu bebé es estimulada,  mientras sus niveles sensoriales reaccionan frente a cada uno de tus movimientos.

Sus beneficios se proyectan hasta el periodo post parto. Un cuerpo fortalecido por los ejercicios te mantiene en mejor estado físico y emocional,  por tanto un caso de depresión no ocurría en tu estado, por el contrario realizarías tus responsabilidades de nueva mamá sin mayores problemas