El masaje perineal es esencial durante la etapa del posparto. Los desgarros o la episiotomía (incisión para agrandar la vagina) se suscitan por la falta de elasticidad en esta zona de tu cuerpo pero pueden ser sustituidos gracias a esta técnica muy sencilla. Además, la importancia del masaje perineal en el embarazo reside en los beneficios de los masajes eliminan ciertas molestias comunes en el embarazo, por ejemplo la incontinencia urinaria ocasionada por la presión que el bebé ejerce sobre tu vegina no se manifiesta después del parto.

Los masajes en el embarazo pueden incluso disminuir el tiempo de trabajo de parto, reducir el dolor y de producirse un desgarro su curación es más rápida debido al aumento de la circulación sanguínea en la zona recta. Los expertos aconsejan empezar a trabajar la zona del periné 2 meses antes del parto, a partir de la semana 32 de gestación, y no exceder el número de 2 sesiones por semana, aunque también se puede realizar a diario, siguiendo siempre las indicaciones de tu médico o ginecólogo.

¿Qué es el masaje perineal?

Se trata de una medida física que consiste la estimulación táctil de la piel y los tejidos y que ayuda, entre otras cosas, a reducir el dolor perineal en el posparto y proteger el trauma perineal, especialmente tras las episiotomías. Por ello, es fundamental que todas las mujeres embarazadas se informen previamente acerca de los beneficios del masaje perineal y la mejor forma de realizarlo.

¿Cuáles son los beneficios del masaje perineal?

Tomando como referencia la información que ofrece la guía El masaje perineal elaborado por la Federación de Asociaciones de Matronas de España (FAME), podemos decir que el masaje perineal tiene las siguientes ventajas:

• Aumenta la elasticidad de la piel y favorece la circulación sanguínea de la zona facilitando la relajación muscular durante el parto.
• Reduce las molestias de la episiotomía y el dolor posparto.
• Es una técnica fácil de realizar y sin efectos perjudicales para la mamá o el bebé.

Preparación necesaria para el masaje perineal

Tanto si vas a realizarte el masaje tú misma como si prefieres hacerlo con la compañía de tu pareja, es importante que sigas las siguientes pautas previas:

• Lávate bien las manos y asegúrate de que tienes las uñas limpias y correctamente cortadas.
• Busca un lugar tranquilo en casa y ten un espejo a mano para poder visualizar el perineo.
• Vacía bien la vejiga de orina antes de empezar a realizarte el masaje.
• Lubrica los dedos antes de introducirlos e la vagina con ayuda de aceites o cremas específicas.
• Puedes empezar con un baño caliente para relajar la zona.

¿En qué casos no se aconseja realizar el masaje perineal?

No te realices el masaje perineal en caso de que tengas...

• Un embarazo de riesgo o alguna de las complicaciones más frecuentes del embarazo.
• Varices vulvares u otras afecciones en la zona.
• Infecciones urinarias o vaginales.