Por ejemplo, si quieres alimentos ricos en vitamina A puedes consumir las espinacas y las zanahorias. Y si gustas alimentos con la vitamina B, prueba las carnes, el pescado, la leche y los cereales integrales.
La vitamina C la encontrarás en todos los cítricos y la vitamina D la encontrarás en los rayos solares y en los productos lácteos.
Por ejemplo, si quieres alimentos ricos en vitamina A puedes consumir las espinacas y las zanahorias. Y si gustas alimentos con la vitamina B, prueba las carnes, el pescado, la leche y los cereales integrales.
La vitamina C la encontrarás en todos los cítricos y la vitamina D la encontrarás en los rayos solares y en los productos lácteos.
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