Todo alimento que sea fresco es rico en vitaminas, amiga latina. Saber combinarlo, te ayudará a mantenerte fuerte para iniciar tus tareas diarias.
Por ejemplo, si quieres alimentos ricos en vitamina A puedes consumir las espinacas y las zanahorias. Y si gustas alimentos con la vitamina B, prueba las carnes, el pescado, la leche y los cereales integrales.
La vitamina C la encontrarás en todos los cítricos y la vitamina D la encontrarás en los rayos solares y en los productos lácteos.
