¿Te cuesta dormir en el embarazo? Si todos los días piensas en descansar y la cita que tienes con tu cama, es probable que no estés durmiendo bien en la gestación. Y aunque este problema lo tienen la mayoría de las embarazadas, unas aprenden a dormir mejor tomando algunos alimentos que favorecen el sueño. Así que toma nota y descubre las razones por las que las cerezas favorecen el sueño en el embarazo.
Si te preguntas ¿qué puedo hacer para conciliar el sueño durante el embarazo? o ¿es normal dormir mucho las últimas semanas del embarazo? sigue leyendo, te damos algunas pautas para mejorar tu descanso.
Seguro que sabes que no debes tomar medicamentos en el embarazo dado que pueden causar daños en el bebé y presentar complicaciones. Por ello, en ocasiones cuando las futuras mamás ven que no pueden dormir debido al aumento de peso, el dolor de espalda o la ciática, entre otras molestias, puede llegar a ser muy frustrante.
Si sientes que tus noches son eternas y no descansas como deberías, presta atención y recuerda estos consejos de nutrición para dormir mejor en el embarazo. ¡Esperamos que ayuden!
Así que empieza a comer cerezas durante el embarazo, uno de los alimentos que favorecen el sueño. ¿Sabes qué es lo mejor de todo? que las cerezas son muy saludables en tus nueve meses de gestación y no suponen ningún efecto secundario para el bebé. Recuerda que con un puñadito bastará.
¿Quieres conocer otros ingredientes para descansar plácidamente? Descubre cómo dormir bien tomando avena en el embarazo.
Si eres una persona con dificultades para dormir mientras estás esperando al bebé, toma alimentos que mejoran el sueño en el embarazo y la calidad de éste, o sea, que contribuirán a despertarte menos veces durante la noche y a sentir menos cansancio a lo largo del día.
Entre otros consejos para dormir bien en el embarazo recuerda: acostarte siempre que tengas sueño, practicar algún tipo de ejercicio moderado siempre por la mañana, tener la habitación exclusivamente para descansar, no ver la televisión, no mirar el móvil antes de dormir, no comer o evitar otras acciones que pueden provocar el insomnio y no olvides todas las razones por las que las cerezas favorecen el sueño en el embarazo. ¡Qué tengas dulces sueños!
¿Te cuesta dormir en el embarazo? Si todos los días piensas en descansar y la cita que tienes con tu cama, es probable que no estés durmiendo bien en la gestación. Y aunque este problema lo tienen la mayoría de las embarazadas, unas aprenden a dormir mejor tomando algunos alimentos que favorecen el sueño. Así que toma nota y descubre las razones por las que las cerezas favorecen el sueño en el embarazo.
Si te preguntas ¿qué puedo hacer para conciliar el sueño durante el embarazo? o ¿es normal dormir mucho las últimas semanas del embarazo? sigue leyendo, te damos algunas pautas para mejorar tu descanso.
Seguro que sabes que no debes tomar medicamentos en el embarazo dado que pueden causar daños en el bebé y presentar complicaciones. Por ello, en ocasiones cuando las futuras mamás ven que no pueden dormir debido al aumento de peso, el dolor de espalda o la ciática, entre otras molestias, puede llegar a ser muy frustrante.
Si sientes que tus noches son eternas y no descansas como deberías, presta atención y recuerda estos consejos de nutrición para dormir mejor en el embarazo. ¡Esperamos que ayuden!
Así que empieza a comer cerezas durante el embarazo, uno de los alimentos que favorecen el sueño. ¿Sabes qué es lo mejor de todo? que las cerezas son muy saludables en tus nueve meses de gestación y no suponen ningún efecto secundario para el bebé. Recuerda que con un puñadito bastará.
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