La web de Bebeguia ofrece una serie de consejos que te ayudarán en la alimentación de tu bebé durante sus primeros años de vida.
No le obligues a comer. Ésta deberla ser la primera regla: tu hijo come cuando tiene hambre y se niega a hacerlo cuando su apetito está saciado. No debe interferirse en ese mecanismo de autorregulación gracias al cual los bebés comen ni más ni menos de lo que necesitan. El pediatra os aconsejará cómo actuar si observa cualquier anomalía en su crecimiento.
Aunque la leche continúa siendo la protagonista principal de su dieta, el bebé necesita muchos alimentos en su primer año de vida. Los alimentos deben introducirse uno a uno, esperando una semana antes de ofrecer el siguiente, para dar tiempo al niño a que se familiarice con su sabor y observar si se produce alguna reacción adversa -vómitos, diarrea, o aparición de ronchas o granitos en la piel-. En caso de que así ocurriera, es necesario interrumpir su admistración y consultar enseguida con el pediatra.
Prepara su primera papilla con un solo alimento. Si empiezas por los cereales, dásela de arroz, y si te decides por la verdura, prepara un puré de patatas.
La fruta ha de ser dulce. Un truco para que la papilla no le resulte demasiado ácida es preparar una compota de manzana y pera en el microondas. Se pela la fruta, se trocea y se pone en un recipiente tapado a temperatura máxima durante diez minutos. Después se tritura y se utilizan unas cucharaditas de compota para endulzar la papilla. También puedes conseguir papillas más dulces añadiendo zanahoria cocida al triturar la fruta. Lo que no debes hacer es poner azúcar ni galletas.
Las cantidades, mejor pequeñas. Tanto en el plato como en la cuchara. Es mejor servir poca cantidad y dejarle repetir. A nosotros tambien nos agobia un plato demasiado lleno si no tenemos mucha hambre, y con mayor motivo si nunca hemos probado los alimentos que hay en él.
Déjale usar sus cubiertos preferidos. Los alimentos se pueden oler, saborear, tocar y coger. Si le animas a adquirir autonomia, comerá con gusto los alimentos que él mismo es capaz de llevarse a la boca. Una opción intermedia es dejarle practicar con su cuchara mientras tú le ayudas con otra.
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