Uno de los primeros síntomas del embarazo que experimentan la mayoría de mujeres desde las primeras semanas es una sensación de cansancio generalizado acompañada por una somnolencia (o ganas de dormir). Los trastornos del sueño son muy frecuentes durante el embarazo, de hecho, se estima que más de la mitad de las mujeres embarazadas padecen alguno durante los meses de gestación.
Esta molestia del embarazo, típica del primer trimestre, provoca que nos sintamos cansadas y sobre todo, en muchas ocasiones sintamos una necesidad muy acentuada de dormir. Pero no desesperes, este trastorno del sueño que se produce durante los meses del embrazo, desaparece después del parto.
Posibles causas de la Somnolencia en el embarazo
La principal
causa de la somnolencia durante el primer trimestre de
embarazo es la hormona femenina de la progesterona, que es la encargada de preparar el útero para la implantación del embrión. Esta hormona junto con la colecistocinina no sólo ayudan a preparar el cuerpo de la mujer para los próximos meses, sino que también tienen un efecto sedante (según han demostrado algunos estudios).
Además, hay que tener en cuenta que ya desde las primeras
semanas de embarazo, nuestro organismo cambia y aumenta su velocidad, por lo que consume mucha más energía de lo que estábamos acostumbradas.
Advertencia
Lo normal es que el cansancio desaparezca al comenzar el segundo trimestre de embarazo. Si aún así, sigues sintiéndote muy cansada, lo mejor es que consultes con tu médico ya que puedes necesitar un suplemento vitamínico. Si la somnolencia viene acompañada de vómitos o desmayos acude a tu médico inmediatamente, ya que puede tratarse de una anemia o cualquier otra dolencia que requiera asistencia y control médico.
Tratamientos para combatir la Somnolencia
El
mejor tratamiento para la somnolencia es descansar lo máximo posible y llevar una alimentación sana y saludable que te ayude a combatir la sesnación de cansancio generalizado o la falta de energía.
Es posible que en algunos casos, el médico te recete algún
suplemento vitáminico, especialmente las vitaminas del grupo B, ya que te ayudarán a recuperarte lo antes posible.
combatir la Somnolencia de forma natural
Remedios para combatir la Somnolencia en el embarazo
Aunque le mejor remedio para esta molestia tan propia del embarazo es el descanso acompañada de una buena alimentación, puedes ayudarte con una serie de remedios naturales que te ayudarán a combatirlo. Puedes optar por tilas e infusiones que te ayuden a dormir mejor. Presta especial atención a la Manzanilla, la Hierba de San Juan o la Valeriana.
