Los gases y las molestias estomacales son bastante frecuentes durante el embarazo, entre otras razones por una inadecuada alimentación. Observa con nosotros los siguientes consejos:
- Come lo necesario y evita las legumbres, el brócoli, la coliflor, gaseosas o alimentos muy condimentados.
- Sigue una dieta para aliviar los gases en el embarazo y evitar la hinchazón.
- Prepárate infusiones con hojas de menta, nebrinas o anís, el fruto de este último puede ser pulverizado e incluido en tus comidas.
- Intenta reducir el ardor estomacal colocando a hervir la corteza amarga de la naranja ( 60gr x lt de agua) durante 15 minutos. Bébelo después de comer.
- Otro ingrediente adecuado para tratar estos males es el comino, planta aromática que alivia los problemas digestivos. Es consumida en polvo y también en infusiones.
Estos son solo algunas recomendaciones para aminorar el malestar estomacal, consulta con tu médico si sufres continuamente de gases u otro tipo de molestia. No olvides beber abundante líquido y fraccionar tus comidas hasta en 6 porciones diarias para hacer más rápida tu digestión.
