Según un estudio japonés consumir frutas y verduras durante el embarazo contribuye a prevenir ciertas alergias en el bebé, como los temidos eccema y asma.
El eccema es una enfermedad inflamatoria de la piel de origen alérgico. Puedes disminuir el riesgo de que el bebé sufra de este malestar consumiendo frutas ricas en beta caroteno (aquellas de color rojo y naranja), los cítricos y los vegetales verdes y amarillos.
En el caso del asma, aumenta el consumo de alimentos ricos en vitamina E, presente en la mayoría de los vegetales verdes, durante tu embarazo. Estos nutrientes disminuirán el riesgo de que tu bebé sufra dificultades respiratorias en general. Buena suerte.
