Quedarse embarazada se convierte en toda una hazaña para muchas parejas que ignoran cuán importante es preparase para lo lograrlo.
La preparación se inicia 3 ó 4 meses antes de buscar la concepción con el cuidado de la alimentación y salud de la futura madre:
- Nutrientes ricos en vitaminas, proteínas y minerales. También se recomienda ingerir ácido fólico.
- Controles médicos para descartar cualquier enfermedad o trastorno que pudiera poner en riesgo la vida de la madre o del bebé, y la decisión de abandonar el hábito de fumar o tomar bebidas alcohólicas.
Si tu organismo se encuentra en condiciones saludables para el ansiado embarazo ahora debes conocer cuándo es el mejor momento para intentarlo.
Reconoce tu ciclo de ovulación. Usualmente se presenta a mitad de tu periodo menstrual y tiene una duración de 6 días. Para estar más convencida determina tu temperatura corporal con un test de ovulación.
Las relaciones sexuales no deben ser tan frecuentes, se recomienda dar inicio el primer día de ovulación y luego continuar de manera interdiaria. La idea es que el hombre incrementela el número de espermatozoides si eyacula cada 3 días.
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