Estás esperando un bebé y por ello debes cuidarte más que nunca, así que cuando tengas sed no vale pensar en refrescos con gas o beberte un café por la mañana. Y es que hay muchas bebidas que una mujer embarazada puede y debe tomar a diario, ya que necesita mantenerse hidratada e ingerir muchos líquidos. Te ayudamos a ello, mostrándote cuáles son las bebidas más saludables en el embarazo.
Debes tomar al menos dos litros y medio de agua en tu gestación, y no necesariamente tienen que ser agua, ya que puede resultar muy aburrido y monótono y por lo tanto más costoso para beberla durante todo el día.
Al igual que existen alimentos recomendados y otros no permitidos en la etapa previa a la maternidad, debes apuntar cuanto antes cuáles son las bebidas saludables en el embarazo para que empieces desde hoy mismo.
Además repasamos una serie de recomendaciones para beber agua en el embarazo.
Para evitar los síntomas de deshidratación en el embarazo sin duda, la mejor bebida que existe tanto para una mujer que está embarazada como para cualquier persona, es el agua.
El agua es hidratante, es sana y no engorda, por lo tanto es la mejor opción.
Pero también debemos entender que beber de 6 a 8 vasos de agua al día que se recomienda para una mujer embarazada puede resultar pesado si lo hace, la mayoría de veces, sin sed. Por ello, una buena opción es mezclar el agua con trozos de frutas y hielo.
Quizás beber 8 vasos de agua cada día durante el embarazo resulte pesado y costoso, por ello una buena opción es mezclar el agua con hielo y rodajas de limón. Le aportará un sabor diferente al agua que hará que tengas más ganas de ingerirla.
Una bebida muy sana y muy conocida es el agua con limón, ya que tiene un gran efecto limpiador y ayuda al organismo, es una alternativa perfecta para beber agua de una forma más agradable.
La mejor marca de agua para embarazadas es aquella que tenga una mineralización débil. Es preferible que se agua embotellada para conocer su procedencia y no temer que pueda llevar algo que afecta a la salud de la madre y del bebé.
Una opción es buscar aquellas marcas de agua que sean aptas para el consumo de los bebés, ya que entonces serán buenas para las embarazadas.
Pero el agua no es la única bebida apta para las futuras mamás, y, aunque deban evitar las bebidas con cafeína y con alcohol, existe un amplio abanico de posibilidades para que puedan ingerir líquidos sin que resulte aburrido.
El agua no es la única bebida que puede consumir una mujer embarazada, ya que existen diferentes opciones como la leche, el zumo de frutas, la horchata o incluso la cerveza sin alcohol.
Estás esperando un bebé y por ello debes cuidarte más que nunca, así que cuando tengas sed no vale pensar en refrescos con gas o beberte un café por la mañana. Y es que hay muchas bebidas que una mujer embarazada puede y debe tomar a diario, ya que necesita mantenerse hidratada e ingerir muchos líquidos. Te ayudamos a ello, mostrándote cuáles son las bebidas más saludables en el embarazo.
Debes tomar al menos dos litros y medio de agua en tu gestación, y no necesariamente tienen que ser agua, ya que puede resultar muy aburrido y monótono y por lo tanto más costoso para beberla durante todo el día.
Al igual que existen alimentos recomendados y otros no permitidos en la etapa previa a la maternidad, debes apuntar cuanto antes cuáles son las bebidas saludables en el embarazo para que empieces desde hoy mismo.
Además repasamos una serie de recomendaciones para beber agua en el embarazo.
Para evitar los síntomas de deshidratación en el embarazo sin duda, la mejor bebida que existe tanto para una mujer que está embarazada como para cualquier persona, es el agua.
El agua es hidratante, es sana y no engorda, por lo tanto es la mejor opción.
Pero también debemos entender que beber de 6 a 8 vasos de agua al día que se recomienda para una mujer embarazada puede resultar pesado si lo hace, la mayoría de veces, sin sed. Por ello, una buena opción es mezclar el agua con trozos de frutas y hielo.
Quizás beber 8 vasos de agua cada día durante el embarazo resulte pesado y costoso, por ello una buena opción es mezclar el agua con hielo y rodajas de limón. Le aportará un sabor diferente al agua que hará que tengas más ganas de ingerirla.
Una bebida muy sana y muy conocida es el agua con limón, ya que tiene un gran efecto limpiador y ayuda al organismo, es una alternativa perfecta para beber agua de una forma más agradable.
La mejor marca de agua para embarazadas es aquella que tenga una mineralización débil. Es preferible que se agua embotellada para conocer su procedencia y no temer que pueda llevar algo que afecta a la salud de la madre y del bebé.
Una opción es buscar aquellas marcas de agua que sean aptas para el consumo de los bebés, ya que entonces serán buenas para las embarazadas.
Pero el agua no es la única bebida apta para las futuras mamás, y, aunque deban evitar las bebidas con cafeína y con alcohol, existe un amplio abanico de posibilidades para que puedan ingerir líquidos sin que resulte aburrido.
El agua no es la única bebida que puede consumir una mujer embarazada, ya que existen diferentes opciones como la leche, el zumo de frutas, la horchata o incluso la cerveza sin alcohol.
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