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El plátano alivia los calambres en el embarazo

PLATANOSLos calambres son una molestia frecuente durante el embarazo, sin embargo es posible disminuir su presencia incluyendo en tu alimentación nutrientes ricos en potasio, como el plátano o aquellos que contengan calcio.



Si llevas una dieta balanceada, limitando el consumo de alimentos ricos en fósforo (gaseosas) e incluso de los plátanos, que por su índice calórico puede ocasionarte sobrepeso; las contracturas musculares serán menores.

La práctica de ejercicios (elongación), las caminatas y los masajes ayudan a mejorar la circulación sanguínea, así pues deberías considerarlos como parte de tu rutina diaria si deseas disminuir los calambres.

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