Si eras una mujer obesa o con sobrepeso antes de quedarte embarazada considera subir 3 kilos llegado el segundo trimestre (antes no es recomendable), y al entrar al tercer trimestre es normal aumentar otros 4 kilos más.
Considera cuidarte con una dieta equilibrada, y evita comer demasiado. Recuerda que tu salud y la del bebé dependerán del tipo de alimentación que lleves durante estos 9 meses.
Practica regularmente ejercicios, pero nunca te ejercites en deportes con riesgo que demanden mucha actividad física. Nadar, andar, o las asanas del yoga serán sufienciente.
La retención de líquidos es muy usual en tu estado. Para disminuir la hinchazón en tus tobillos u otras partes de tu cuerpo a consecuencia de estos edemas, bebe abundante agua e elimina la ingesta de sal en tus comidas.
Si eras una mujer obesa o con sobrepeso antes de quedarte embarazada considera subir 3 kilos llegado el segundo trimestre (antes no es recomendable), y al entrar al tercer trimestre es normal aumentar otros 4 kilos más.
Considera cuidarte con una dieta equilibrada, y evita comer demasiado. Recuerda que tu salud y la del bebé dependerán del tipo de alimentación que lleves durante estos 9 meses.
Practica regularmente ejercicios, pero nunca te ejercites en deportes con riesgo que demanden mucha actividad física. Nadar, andar, o las asanas del yoga serán sufienciente.
La retención de líquidos es muy usual en tu estado. Para disminuir la hinchazón en tus tobillos u otras partes de tu cuerpo a consecuencia de estos edemas, bebe abundante agua e elimina la ingesta de sal en tus comidas.
Se acerca el verano y es esa época en la que a todo el mundo…
Totsie y Littlenugget son algunas de las mejores apps para editar las fotos de bebé…
El yoga permite alcanzar una relajación profunda, por ello no te pierdas las técnicas de…
Si buscas ayuda en la lactancia materna, sigue leyendo los conceptos básicos de la lactancia…
Si te gusta el deporte, toma nota de las mejores posturas de yoga para embarazas…
¿Estás preparando las maletas y te vas de escapada? No dejes pasar por alto estos…