Si estás en el último trimestre de embarazo ya debes saber que no es nada agradable permanecer por mucho tiempo acostada sobre tu espalda. Pronto comienzas a sentir el peso del bebé, sin mencionar sus movimientos, que en ocasiones suelen sobresaltarnos. Es normal que te preguntes cuál es la mejor postura para dormir estando embarazada, y sobre todo, ¿podré dormir boca arriba? ¿Es bueno?
Según la Asociación Amercia del Embarazo no es recomendable dormir boca arriba para evitar dificultades en la respiración o problemas digestivos, las hemorroides y lógicamente los dolores de espalda que no tardarán en aparecer.
Además del sofoco que puedes sentir debido a esta posición, la circulación sanguínea será menor para ti y tu bebé debido a la presión de los intestinos, las venas aorta y cava.
También se recomienda hacerte de una capa de hule espuma para tu colchón. Durante el embarazo otorga a las mujeres mayor comodidad debido a la circulación de aire de su diseño.
Si estás en el último trimestre de embarazo ya debes saber que no es nada agradable permanecer por mucho tiempo acostada sobre tu espalda. Pronto comienzas a sentir el peso del bebé, sin mencionar sus movimientos, que en ocasiones suelen sobresaltarnos. Es normal que te preguntes cuál es la mejor postura para dormir estando embarazada, y sobre todo, ¿podré dormir boca arriba? ¿Es bueno?
Según la Asociación Amercia del Embarazo no es recomendable dormir boca arriba para evitar dificultades en la respiración o problemas digestivos, las hemorroides y lógicamente los dolores de espalda que no tardarán en aparecer.
Además del sofoco que puedes sentir debido a esta posición, la circulación sanguínea será menor para ti y tu bebé debido a la presión de los intestinos, las venas aorta y cava.
También se recomienda hacerte de una capa de hule espuma para tu colchón. Durante el embarazo otorga a las mujeres mayor comodidad debido a la circulación de aire de su diseño.
Se acerca el verano y es esa época en la que a todo el mundo…
Totsie y Littlenugget son algunas de las mejores apps para editar las fotos de bebé…
El yoga permite alcanzar una relajación profunda, por ello no te pierdas las técnicas de…
Si buscas ayuda en la lactancia materna, sigue leyendo los conceptos básicos de la lactancia…
Si te gusta el deporte, toma nota de las mejores posturas de yoga para embarazas…
¿Estás preparando las maletas y te vas de escapada? No dejes pasar por alto estos…