Un gesto tan habitual como salpimentar la comida, ¿puede suponer riesgo para una embarazada? No nos extraña que te hagas esa pregunta, es imposible filtrar la cantidad de información sobre cuidados durante esa etapa que te llega a través de diferentes medios. Intentando como siempre que estés tranquila, te hablamos de las especias prohibidas en el embarazo.
Cocinar con especias en el embarazo y completar tu alimentación en el embarazo puede ser muy beneficioso, sin embargo, existen algunas especies y condimentos en el embarazo que no se pueden consumir por los efectos que pueden producir.
Para centrar bien el tema que nos ocupa, el de las especias prohibidas para embarazadas, conviene saber exactamente a qué nos referimos cuando hablamos de especias, distinguiéndolas de otros productos que usamos en la cocina y con los que tienen en común que proceden de plantas.
Las especias son los extractos secos, las raíces y las semillas, mientras que las hojas y flores frescas son lo que llamaríamos hierbas. En una correcta dieta embarazo debe tenerse cuidado con ambas.
Una de las primeras cuestiones que debes tener en cuenta con las especias, a diferencia de otros alimentos prohibidos en el embarazo, es que se utilizan en cantidades mínimas, lo que reduce mucho el riesgo de daño a mamá o bebé.
La mayor parte de las especias prohibidas durante el embarazo lo son porque pueden generar sangrados, contracciones e, incluso, tienen propiedades abortivas.
La excepción a las especias es el jengibre que puede utilizarse en el manejo de las náuseas y los vómitos típicos de esta etapa, y sobre el cual hay evidencia de que es seguro y útil. Sin embargo no debe abusarse como casi nada en la alimentación.
Estas son algunas de las que deberías evitar:
Además, todas las especias picantes (cayena, pimienta y similares) no son alimentos prohibidos en el embarazo pero no es recomendable comer picante en el embarazo en exceso, porque pueden producir acidez de estómago durante el embarazo y dificultar las digestiones.
La alimentación en el embarazo es una de las bazas que juegan a tu favor, para tener un buen embarazo a término.
Sin embargo, igual que hemos advertido antes sobre las especias prohibidas para embarazadas, con las hierbas pasa algo parecido.
Las infusiones a las que muchas de nosotras estamos acostumbradas, puede que no resulten tan beneficiosas en este momento. Es el caso de la manzanilla en grandes dosis ya que es un tónico uterino o la menta, que debe evitarse en el embarazo y en la lactancia dado que corta la leche.
Pero las hierbas y especias prohibidas en el embarazo son más:
Pueden causar daños al feto:
Pueden ser abortivas:
Y se deben consumir con precaución:
En general, tienes que pensar que las plantas tienen efectos medicinales o en las especias que debes evitar en el embarazo, muy positivos en otros momentos, pero que no deben formar parte de la alimentación en el embarazo. Como con la medicación farmacéutica, debe ser tu médico el que te indique qué debes tomar y qué evitar. Algunas de las citadas son más peligrosas en una etapa del embarazo e inofensivas en otra.
De todas formas, recuerda que las especias prohibidas en el embarazo están muy relacionadas con la cantidad y la frecuencia con la que las uses. Un poquito de pimienta en según qué comidas no te va a poner en riesgo.
Un gesto tan habitual como salpimentar la comida, ¿puede suponer riesgo para una embarazada? No nos extraña que te hagas esa pregunta, es imposible filtrar la cantidad de información sobre cuidados durante esa etapa que te llega a través de diferentes medios. Intentando como siempre que estés tranquila, te hablamos de las especias prohibidas en el embarazo.
Cocinar con especias en el embarazo y completar tu alimentación en el embarazo puede ser muy beneficioso, sin embargo, existen algunas especies y condimentos en el embarazo que no se pueden consumir por los efectos que pueden producir.
Para centrar bien el tema que nos ocupa, el de las especias prohibidas para embarazadas, conviene saber exactamente a qué nos referimos cuando hablamos de especias, distinguiéndolas de otros productos que usamos en la cocina y con los que tienen en común que proceden de plantas.
Las especias son los extractos secos, las raíces y las semillas, mientras que las hojas y flores frescas son lo que llamaríamos hierbas. En una correcta dieta embarazo debe tenerse cuidado con ambas.
Una de las primeras cuestiones que debes tener en cuenta con las especias, a diferencia de otros alimentos prohibidos en el embarazo, es que se utilizan en cantidades mínimas, lo que reduce mucho el riesgo de daño a mamá o bebé.
La mayor parte de las especias prohibidas durante el embarazo lo son porque pueden generar sangrados, contracciones e, incluso, tienen propiedades abortivas.
La excepción a las especias es el jengibre que puede utilizarse en el manejo de las náuseas y los vómitos típicos de esta etapa, y sobre el cual hay evidencia de que es seguro y útil. Sin embargo no debe abusarse como casi nada en la alimentación.
Estas son algunas de las que deberías evitar:
Además, todas las especias picantes (cayena, pimienta y similares) no son alimentos prohibidos en el embarazo pero no es recomendable comer picante en el embarazo en exceso, porque pueden producir acidez de estómago durante el embarazo y dificultar las digestiones.
La alimentación en el embarazo es una de las bazas que juegan a tu favor, para tener un buen embarazo a término.
Sin embargo, igual que hemos advertido antes sobre las especias prohibidas para embarazadas, con las hierbas pasa algo parecido.
Las infusiones a las que muchas de nosotras estamos acostumbradas, puede que no resulten tan beneficiosas en este momento. Es el caso de la manzanilla en grandes dosis ya que es un tónico uterino o la menta, que debe evitarse en el embarazo y en la lactancia dado que corta la leche.
Pero las hierbas y especias prohibidas en el embarazo son más:
Pueden causar daños al feto:
Pueden ser abortivas:
Y se deben consumir con precaución:
En general, tienes que pensar que las plantas tienen efectos medicinales o en las especias que debes evitar en el embarazo, muy positivos en otros momentos, pero que no deben formar parte de la alimentación en el embarazo. Como con la medicación farmacéutica, debe ser tu médico el que te indique qué debes tomar y qué evitar. Algunas de las citadas son más peligrosas en una etapa del embarazo e inofensivas en otra.
De todas formas, recuerda que las especias prohibidas en el embarazo están muy relacionadas con la cantidad y la frecuencia con la que las uses. Un poquito de pimienta en según qué comidas no te va a poner en riesgo.
Se acerca el verano y es esa época en la que a todo el mundo…
Totsie y Littlenugget son algunas de las mejores apps para editar las fotos de bebé…
El yoga permite alcanzar una relajación profunda, por ello no te pierdas las técnicas de…
Si buscas ayuda en la lactancia materna, sigue leyendo los conceptos básicos de la lactancia…
Si te gusta el deporte, toma nota de las mejores posturas de yoga para embarazas…
¿Estás preparando las maletas y te vas de escapada? No dejes pasar por alto estos…