Si está demostrado que la alimentación es uno de los factores que más directamente influyen en nuestra salud, ¡qué decir de lo importante que es cuidarla especialmente durante los meses del embarazo! Hoy te proponemos 6 motivos saludables para comer mango en el embarazo, una fruta que por desgracia aún es una gran desconocida, pese a sus extraordinarias propiedades.
El mango es originario de Asia, de las zonas sur oriental y meridional más concretamente, aunque en la actualidad su cultivo está muy extendido. Sin embargo, sigue siendo recomendable consumirlo fresco, para evitar que se haya madurado con productos químicos.
Esto es aún más importante si se va a convertir en una fruta embarazo. Para incluirlo como parte de una saludable alimentación en el embarazo, asegúrate de que está ligeramente blando y que desprenda un agradable aroma, mejor si no presenta manchas negras.
Pero, veamos cuáles son los principales motivos por los que es bueno consumir mango durante el embarazo:
Como habréis comprobado los beneficios del mango en el embarazo son notables e interesantes. Sin embargo, no todas las propiedades del mango en el embarazo son tan evidentes. Por ejemplo, se trata de una de las frutas que más cantidad de azúcar contiene (unos 15 gramos por cada 100). En principio, esto hace que sea el sustituto perfecto de dulces y repostería para las embarazadas más golosas, aquellas que no pueden resistirse a un bocado dulce a menudo. Pero, se debe moderar mucho su ingesta en las diabéticas o las que sufren de diabetes gestacional.
También es bueno consumir mango durante el embarazo para la vista. Y es que ayuda a prevenir los errores de refracción, el ojo seco, el ablandamiento de la córnea, la picazón y ardor en los ojos, que son algunos de los problemas que se pueden acentuar en la futura madre durante estos nueve meses.
Resumimos, para terminar, con algunos motivos saludables para comer mango en el embarazo más generales:
Está muy claro que hay muchas razones para considerar al mango como “el rey de las frutas”, que es como se le denomina. De todas, en este momento conviene que tengas sobre todo presentes los 6 motivos saludables para comer mango en el embarazo que te hemos expuesto.
Si está demostrado que la alimentación es uno de los factores que más directamente influyen en nuestra salud, ¡qué decir de lo importante que es cuidarla especialmente durante los meses del embarazo! Hoy te proponemos 6 motivos saludables para comer mango en el embarazo, una fruta que por desgracia aún es una gran desconocida, pese a sus extraordinarias propiedades.
El mango es originario de Asia, de las zonas sur oriental y meridional más concretamente, aunque en la actualidad su cultivo está muy extendido. Sin embargo, sigue siendo recomendable consumirlo fresco, para evitar que se haya madurado con productos químicos.
Esto es aún más importante si se va a convertir en una fruta embarazo. Para incluirlo como parte de una saludable alimentación en el embarazo, asegúrate de que está ligeramente blando y que desprenda un agradable aroma, mejor si no presenta manchas negras.
Pero, veamos cuáles son los principales motivos por los que es bueno consumir mango durante el embarazo:
Como habréis comprobado los beneficios del mango en el embarazo son notables e interesantes. Sin embargo, no todas las propiedades del mango en el embarazo son tan evidentes. Por ejemplo, se trata de una de las frutas que más cantidad de azúcar contiene (unos 15 gramos por cada 100). En principio, esto hace que sea el sustituto perfecto de dulces y repostería para las embarazadas más golosas, aquellas que no pueden resistirse a un bocado dulce a menudo. Pero, se debe moderar mucho su ingesta en las diabéticas o las que sufren de diabetes gestacional.
También es bueno consumir mango durante el embarazo para la vista. Y es que ayuda a prevenir los errores de refracción, el ojo seco, el ablandamiento de la córnea, la picazón y ardor en los ojos, que son algunos de los problemas que se pueden acentuar en la futura madre durante estos nueve meses.
Resumimos, para terminar, con algunos motivos saludables para comer mango en el embarazo más generales:
Está muy claro que hay muchas razones para considerar al mango como “el rey de las frutas”, que es como se le denomina. De todas, en este momento conviene que tengas sobre todo presentes los 6 motivos saludables para comer mango en el embarazo que te hemos expuesto.
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