El agua con su poder revitalizador permite que te sientas más liviana y libre de desplazarte en cada movimiento.
Este trabajo corporal, al igual que otros ejercicios físicos tiene algunas recomendaciones a considerar durante el embarazo:
Consulta a tu médico: Es la persona indicada para determinar si puedes o no practicar los ejercicios acuáticos.
Exigencia física: Seguir las indicaciones de tus instructores, mantente en el límite de esfuerzo.
Movimientos sencillos Evita fatigarte con los ejercicios, la idea es buscar relajamiento
Asiduidad: Se recomienda 2 ó 3 veces por semana
Hidratación: Ingerir líquido constantemente para evitar la deshidratación y mejorar la digestión
Frecuencia cardiaca: Continuamente cerciórate que tu frecuencia cardiaca no sufra cambios bruscos, igualmente controla tu temperatura corporal.
Consejos: Tras el baño asegúrate de secarte correctamente el cuerpo y el cabello para evitar coger un resfriado
El agua con su poder revitalizador permite que te sientas más liviana y libre de desplazarte en cada movimiento.
Este trabajo corporal, al igual que otros ejercicios físicos tiene algunas recomendaciones a considerar durante el embarazo:
Consulta a tu médico: Es la persona indicada para determinar si puedes o no practicar los ejercicios acuáticos.
Exigencia física: Seguir las indicaciones de tus instructores, mantente en el límite de esfuerzo.
Movimientos sencillos Evita fatigarte con los ejercicios, la idea es buscar relajamiento
Asiduidad: Se recomienda 2 ó 3 veces por semana
Hidratación: Ingerir líquido constantemente para evitar la deshidratación y mejorar la digestión
Frecuencia cardiaca: Continuamente cerciórate que tu frecuencia cardiaca no sufra cambios bruscos, igualmente controla tu temperatura corporal.
Consejos: Tras el baño asegúrate de secarte correctamente el cuerpo y el cabello para evitar coger un resfriado
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