Hidroterapia durante el embarazo

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Hidroterapia en el embarazoNadie duda de los asombrosos beneficios que tiene la hidroterapia durante el embarazo. Lejos de estar negada para las mujeres embarazadas puede convertirse en una excelente opción para practicar ejercicio en el embarazo y aminorar el estrés y la ansiedad producida entre otras razones por el peso del bebé.

El agua con su poder revitalizador permite que te sientas más liviana y libre de desplazarte en cada movimiento.

Hidroterapia para embarazadas

Este trabajo corporal, al igual que otros ejercicios físicos tiene algunas recomendaciones a considerar durante el embarazo:

Consulta a tu médico: Es la persona indicada para determinar si puedes o no practicar los ejercicios acuáticos.

Exigencia física: Seguir las indicaciones de tus instructores, mantente en el límite de esfuerzo.

Movimientos sencillos Evita fatigarte con los ejercicios, la idea es buscar relajamiento

Asiduidad: Se recomienda 2 ó 3 veces por semana

Hidratación: Ingerir líquido constantemente para evitar la deshidratación y mejorar la digestión

Frecuencia cardiaca: Continuamente cerciórate que tu frecuencia cardiaca no sufra cambios bruscos, igualmente controla tu temperatura corporal.

Consejos: Tras el baño asegúrate de secarte correctamente el cuerpo y el cabello para evitar coger un resfriado

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