Si estás embarazada y sientes que la preocupaciones del día a día te conducen a la ansiedad, quizá necesites conocer más sobre la musicoterapia; un método que ayuda a las gestantes a reducir sus niveles de estrés en solo unos minutos.
Según un estudio realizado en la Universidad Nacional Cheng Kung de Taiwán en un total de 236 mujeres embarazadas, se llegó a la conclusión que tan solo escuchando música 30 minutos diarios, el estrés o la depresión disminuíaconsiderablemente en ellas.
La muestra de gestantes fue dividida en 2 grupos: 116 mujeres siguieron la terapia musical, mientras las 120 restantes fue considerado como el grupo control. Como se esperaba quienes siguieron el tratamiento mostraron niveles de relajación superior al del grupo que no lo siguió, con predilección por la música con sonidos naturales.
La musicoterapia no solo se limita a escuchar música, las gestantes también tienen la oportunidad de danzar de forma colectiva. Sin embargo, cada mujer necesita, con ayuda de un musicoterapeuta, encontrar su propia vibración, aquella que le facilitará la relajación.
