Flato en el embarazo

El flato en el embarazo es una molestia muy frecuente. Durante la gestación, el organismo segrega una hormona que ralentiza la digestión, lo que provoca una eliminación de gases muy lenta y su acumulación, además de una mayor presión del útero sobre los intestinos.


Una dieta rica en fibra y líquidos abundantes te ayudarán a aliviar las molestias de los gases durante el embarazo. Al no poder ser digerida por el organismo, la fibra empuja todos los desechos hacia el exterior y, con ello, activa los movimientos intestinales para aumentar el volumen de las heces.

CONSEJOS

  • Aumenta el consumo de fibra.

  • Evita las frituras y las bebidas gaseosas.

  • Practica ejercicio moderado.

  • Elimina de la dieta las verduras flatulentas, como la coliflor o la col.

  • Reduce el consumo de carbohidratos y legumbres (garbanzos, alubias y lentejas)

Posibles causas del Flato en el embarazo

 

La causa principal del flato en el embarazo es el aumento de una hormona que ralentiza la digestión. Esta hormona provoca que la eliminación de gases sea más lenta durante la gestación y su acumulación frecuente. Además, conforme avanza tu estado, la presión del útero sobre los intestinos es mayor, por lo que podrás tener más episodios de flato y estreñimiento.
Advertencia
Acude al médico si no consigues aliviar el flato o el estreñimiento al cabo de 3 ó 4 días para que te indique el tratamiento necesario de acuerdo a tu estado.

Tratamientos para aliviar el Flato

Existen diversos medicamentos en el mercado que ayudan a aliviar las molestias del flato. Sin embargo, debes consultar previamente con tu médico antes de adquirir cualquiera de ellos. Lo ideal es intentar tratar el flato con remedios naturales antes de recurrir a un tratamiento médico. Aumenta el consumo de fibra en tu dieta y practica algo de ejercicio moderado para estimular el tránsito intestinal.

aliviar el Flato de forma natural

Remedios para aliviar el Flato en el embarazo

Algunos de los mejores remedios naturales para combatir el flato con los siguientes:
  • Toma una infusión de diente de león.
  • Aumenta el consumo de verduras de hoja cocidas, como acelgas o espinacas.
  • Practica ejercicios de relajación o actividad física moderada.
  • Toma alimentos con fibra.

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