Indigestión en el embarazo
Una de las molestias habituales en el embarazo es la indigestión y la acidez de estómago. Los síntomas de indigestión en las embarazadas suelen ser la hinchazón tras las comidas o una sensación de malestar, calor o dolor en la parte superior de la tripa y debajo del esternón.
La indigestión es fruto de un movimiento más lento de los alimentos en el estómago al comer, pero no suele ser un motivo de preocupación durante el embarazo. Tampoco hay que confundir la indigestión con la ácidez de estómago ni con otros dolores. La zona del abdomen es la parte del cuerpo que más cambios sufre durante el embarazo, tanto a nivel externo como externo, por lo que los dolores abdominales suelen ser habituales y frecuentes a lo largo de todo el embarazo.
No obstante, ante cualquier anomalía o duda, lo mejor es consultar a nuestro medico, par así descartar problemas graves o actuar si fuera necesario.
CONSEJOS
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Come despacio
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Reduce las cantidades y aumenta las veces que comes al día
En lugar de 3 o 5 comidas al día, come entre 6 y 8 veces y en pequeñas cantidades
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Bebe líquido entre las comidas
Durante las comidas el líquido aumentará la sensación de hinchazón.
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Evitas las comidas grasas y las bebidas gaseosas
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No comas ni bebas unas horas antes de acostarte
No te acuestes recién comida
Posibles causas de la Indigestión en el embarazo
Las
malas digestiones en el embarazo suelen tener como causa los cambios experimentados en el cuerpo:
- Las hormonas estrógeno y progesternona del embarazo relajan y ralentizan los músculos del sistema digestivo.
- El crecimiento del útero y el peso del bebé presionan el tracto digestivo.
Advertencia
La indigestión puede ir acompañada de reflujo gástrico.
Tratamientos para aliviar la Indigestión
Si los
síntomas de indigestión son fuertes y no mejoran puedes
consultar a tu médico sobre el uso de algún antiácido, pero siempre bajo prescripción médica.
aliviar la Indigestión de forma natural
Remedios para aliviar la Indigestión en el embarazo
Uno de los remedios caseros para mejorar la indigestión es el zumo de limón. Este remedio natural ayudará a eliminar la sensación de hinchazón en el estómago.
