Si te abruma la idea de seguir fumando durante tu embarazo, primero cálmate y luego medita en cómo deshacerte de los cigarrillos por un buen tiempo. En el embarazo.net te queremos ayudar con estos consejos:
- Mentalízate. Piensa en el bienestar de tu bebé y en el tuyo, pues de procurar abandonar el cigarrillo, te aseguramos que tu salud se verá 100% beneficiada.
- Practica deporte continuamente o dedícate a actividades que te distraigan y te mantengan alejada de la idea de seguir fumando.
- Busca la compañia de amigos o familiares que no fumen y aléjate de las personas que sí lo hacen; esta última forma te ayudará a librarte de la tentación.
En caso no puedas dejar el hábito de un día para el otro, utiliza el método de abandono gradual para evitar que el síndrome de abstinencia sea muy brusco y no logres tolerarlo.
