Son muchos y muy variados los alimentos que puedes tomar en la gestación. Y no están exentos de preocupaciones los alimentos ácidos como el limón. Hoy desvelamos ¿qué daño hace limón en el embarazo?
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Las frutas son una fuente rica de vitamina y minerales vitales para nuestro organismo y estos forman una parte muy importante de la dieta durante el embarazo.
El limón es un alimento recomendado en el embarazo por su acción limpiadora, es altamente desintoxicante y elimina toxinas. Además, su aporte de vitamina C favorece el buen desarrollo del feto.
Si te preguntas ¿puedo comer limones en el embarazo? sigue leyendo.
El zumo de limón en el embarazo
Si haces limonada natural o zumo de limón debes saber que su olor fresco y sus propiedades son grandes remedios para aliviar las náuseas en el embarazo.
Muchas veces con sólo olerlo las náuseas matutinas propias del embarazo desaparecen.
Así que ya sabes, el zumo de limón en el embarazo es una opción muy rica para mantenerte hidratada y saludable.
En los casos de embarazos con muchos vómitos la deshidratación puede ser un serio problema en el primer trimestre. Para ello, los zumos de frutas variadas son grandes aliados.
Generalmente el zumo de limón en ayunas y en el embarazo contribuye a eliminar las náuseas y controlar lo vómitos.
Eso sí, recuerda que es conveniente mezclarlo con otras frutas más dulces, hablamos de otros jugos junto con el batido de limón, porque el limón es muy ácido en su esencia.
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Beneficios del zumo de limón en el embarazo
Mucha gente piensa que el zumo de limón o la ingesta de este alimento en el embarazo puede ser dañino para el bebé. Sin embargo, si no abusamos de él y de su acidez es un alimento que contrarresta la deficiencia de vitamina C de la gestante.
- No se ha demostrado que el limón produzca daños y ningún especialista ha encontrado efectos secundarios ni en la salud del feto, ni de la madre. Todo lo contrario, el limón es altamente beneficioso durante las distintas fases del embarazo tanto para la madre como para el niño.
Por ello, podemos afirmar que la ingesta de frutas citrícas como el limón de manera regular es una dosis adicional de vitamina C, antioxidante y elimina las toxinas del organismo. ¿Qué más se puede pedir?
- Pues esto no es todo, porque el zumo de limón en los 9 meses de embarazo puede ser un remedio casero muy útil cuando la futura mamá está resfriada o presenta síntomas de gripe.
En los casos en los que la gestante presenta la presión arterial alta, para evitar desencadenar la preeclampsia, el zumo de limón es un excelente remedio casero para reducirla y restablecer unos valores normales.
- La cantidad de potasio que proporciona este alimento es beneficioso para la construcción de los huesos de bebé y facilita el desarrollo de las células nerviosas y su cerebro.
- Por otro lado, una de las variedades es el té de limón, indicado durante el embarazo especialmente para combatir las náuseas matutinas.
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El limón no es abortivo
Por último, existe una falsa creencia entorno a este alimento, sobre su poder abortivo. Esto es totalmente incierto, dicha fruta contiene vitamina C y mejora la absorción de hierro.
Si tienes alguna duda más concreta sobre qué daño hace limón en el embarazo no dudes en consultar a tu especialista y salir de dudas para quedarte tranquila, el limón es una gran fuente de nutrientes y es beneficioso en tu embarazo.
