¿Cómo disminuir el dolor de las contracciones antes del parto?

Si el baño caliente te pareció relajante. Solo ha sido el inicio de lo que puedes hacer para hacer menos dolorosa tu espera, antes de dar a luz.

Te sugerimos guardar la calma dentro de lo posible. Busca tu posición ideal antes que nuevamente se reinicien las contracciones.

Sentada en suelo, sobre un cojín, o con las piernas abiertas sobre una silla. Si gustas camina en la habitación, siempre manteniendo la respiración en tiempos. Inspira cuando llegue la contracción y luego expira.

Acompáñate de música suave para lograr relajarte mucho más.  Recuerda las sesiones pre parto necesitan dar sus frutos durante estas horas.

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