Yoga

Yoga para embarazadas

Seguro que alguna vez te has preguntado si puedes hacer ejercicio durante el embarazo. El yoga para embarazadas es una de las actividades que Yoga para embarazadaspuedes practicar durante el embarazo y que más beneficios tiene para ti y para tu bebé.

Por ejemplo, durante el embarazo, el yoga ayuda a tonificar los músculos, mejorar la elasticidad y eliminar el estrés.

Si nunca has practicado yoga, es preferible que comiences poco a poco, con ejercicios sencillos para principiantes. Hay que tener en cuenta que, a medida que avance el embarazo, deberás variar los ejercicios que practicas, para adaptarlos al crecimiento del feto y de tu vientre.

En El Embarazo tenemos preparada para ti toda una serie de vídeos sobre yoga para embarazadas que te ayudarán a practicar esta disciplina y a beneficiarte de sus numerosas ventajas.

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