Si ya eres madre o padre lo sabrás bien. Conciliar el sueño teniendo un bebé es algo prácticamente imposible. Muchos padres se desesperan y pierden la paciencia tras el colecho o dormir con el peque. Los niños no aprenden a dormir porque ya duermen desde que eran un feto. Lo que sí puede aprender un bebé es a dormir solo o en unas determinadas condiciones, veamos cómo.
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Consejos para que el bebé aprenda a dormir solo
Es bueno dormir con el recién nacido, pero pasados unos meses el proceso de acostumbrarlo a dormir en la cuna puede ser complicado. ¿Cómo acostumbrar a un bebé a dormir solo? Esta es la pregunta del millón que se hacen millones de padres en todo el mundo. Es desesperante ver como tu hijo llora sin poder conciliar el sueño. ¿Qué podemos hacer?
- No perder la calma: los bebés absorben las emociones de su alrededor, por lo que si estás nervioso, el niño también lo estará, aprende a relajar al bebé para que duerma, respeta su ritmo del sueño, crea el clima adecuado y un horario.
- No le dejes llorar: un recién nacido puede llorar por muchos motivos. No le dejes llorar sin ver qué pasa simplemente por pensar que eso le ayudará a aprender a dormir solo.
- El ritual para dormirse: es importante enseñar al niño que si se despierta puede volver a dormirse solo sin necesidad de reclamar a sus padres. Para ello, hay que eliminar su figura en el ritual del sueño. En su lugar, hay que procurar al niño un ambiente agradable de luz y temperatura, así como algún juguete que lo relaje si se despierta. Hay sonidos o gemidos del bebé que no requieren de la presencia de los padres.
- Desapego progresivo: si practicas el colecho es importante que empieces a separarte de tu hijo para dormir de manera progresiva. Empieza a dormirlo en su propia habitación poco a poco. Primero en brazos y luego en la cuna.
Todos estos son métodos para que los bebés aprendan a dormir solos. Todo es cuestión de paciencia y calma. Si tu hijo tiene un sueño demasiado irregular consúltalo con tu pediatra.
