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El embarazo es una etapa en la que se producen muchos cambios en el cuerpo de la mujer. El aumento de peso y los cambios hormonales son las principales causas de muchos de los problemas que pueden surgir. Las estrías, las manchas en la piel o la celulitis pueden empezar a aparecer en cualquier etapa del embarazo o del postparto. Descubre, a continuación, todos los productos y suplementos que deberías tomar si estás embarazada para mejorar tu salud y propiciar una mejor recuperación tras el nacimiento del bebé.
¿Qué productos y suplementos se deben tomar durante el embarazo?
Los múltiples cambios que sufre la mujer en la etapa del embarazo puede generar la aparición de ciertos problemas de salud y también estéticos. Entre ellos, podemos destacar la retención de líquidos, las manchas en la piel, la celulitis o las estrías. Sin embargo, las mujeres embarazadas pueden recurrir a diversos productos y suplementos que pueden aliviar estos síntomas y dolencias:
Crema antiestrías
Uno de los productos indispensables para las mujeres durante el embarazo y en la etapa postparto es una Crema antiestrias. Está especialmente diseñado para mejorar el tono de la piel y aportar una mayor elasticidad, especialmente en situaciones de riesgo de aparición de estrías. En el embarazo, con el aumento de peso, es un problema muy frecuente.
Algunas cremas antiestrías tienen un potente efecto porque combinan extractos de Rosa Mosqueta y Centella Asiática para ayudar a regenerar el tejido. Existen otras opciones que están enriquecidas con vitamina E y ello aporta una gran hidratación y elasticidad a la piel.
Sérum antimanchas
Los cambios hormonales que tienen lugar durante el embarazo, unidos a la exposición solar, suelen desencadenar manchas de color marrón en la piel. Sobre todo, en la zona de la cara. Estas hiperpigmentaciones se pueden evitar en gran medida si se utiliza un sérum antimanchas. Este tipo de producto cosmético es capaz de corregir las manchas, unificar el tono de la piel e, incluso, crear un efecto antiarrugas.
La niacinamida es uno de los principales componentes de muchos de estos sérums y se ha demostrado que es muy eficaz porque actúa directamente sobre las manchas en la piel, atenuándolas. Además, el ácido glicólico o el Bakuchiol son también ingredientes muy potentes, que contribuyen a renovar las capas de la piel. Con ello, se corrigen las zonas de la piel que han quedado manchadas durante el embarazo, aportando una mayor luminosidad.
Ácido fólico
El ácido fólico es una de las vitaminas que forman parte del grupo B y a la que se le atribuyen importantes efectos durante la etapa del embarazo. Y es que son muchos los beneficios que aporta tomar este suplemento tanto antes de que se produzca la concepción como durante los meses posteriores.
Uno de los grandes beneficios que aporta tomar un suplemento de ácido fólico es que se ha demostrado que previene malformaciones congénitas en el feto y garantiza el buen estado del tubo neural del bebé. Por ejemplo, el ácido fólico reduce el riesgo de padecer espina bífida, una malformación que se caracteriza por una mala alineación entre la médula espinal y la columna vertebral.
Asimismo, otra de las ventajas asociadas a tomar ácido fólico durante el embarazo es que ayuda a prevenir la anemia, porque estimula la producción de glóbulos rojos durante toda esta etapa.
Aunque cabe destacar que se debe tomar siempre bajo estricto control médico. Lo más frecuente es empezar a tomarlo tres meses antes de que se produzca el embarazo y hasta que se haya superado el primer trimestre de la gestación. La cantidad recomendada se sitúa alrededor de los 0´4 mg al día. Y en caso de embarazo múltiple, esta cantidad debería ser superior a 1 mg diario.
Estos tres productos destacan por ser muy importantes a la hora de cuidar la salud de la mamá durante todo el proceso de gestación. ¿Conocías todas sus ventajas?
