En cuestión del ejercicio en el embarazo tan importante es saber cómo y cuándo empezar a practicarlo, así como cuándo es importante dejarlo. Para evitar complicaciones o posibles abortos se requiere de un control en cuanto a la práctica de ejercicio durante el periodo de gestación. ¿Cuándo dejar de hacer deporte en el embarazo?
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Motivos por los que dejar de hacer actividad física estando embarazada
Para saber cuáles son los motivos para dejar de hacer deporte estando embarazada es importante saber leer las señales de nuestro cuerpo. Nunca realices una actividad a la que no estabas acostumbrada antes de quedar embarazada y empieza a hacer deporte de forma muy gradual. Evita los primeros meses del embarazo cuando hay más riesgo de aborto y consulta antes de empezar a entrenar con tu médico.
Si al realizar cualquier tipo de deporte estas son las razones para dejar de hacer deporte estando embarazada:
- Nauseas y mareos.
- Sangrado vaginal.
- Agotamiento excesivo.
- Taquicardia.
- Sudoración excesiva.
- Sensación de no poder respirar.
- Pinchazos en el abdomen.
- Dolor en la zona vaginal.
- Dolores de cabeza al terminar de hacer deporte.
- Debilidad muscular.
- Dolor en el pecho.
- Hinchazón en alguna de las piernas que puedan indicar la aparición de un trombo.
- Reducción de los movimientos fetales.
- Contracciones.
Todas estas señales son sinónimo de que algo no anda bien y te están indicando cuándo y por qué dejar de hacer deporte durante el embarazo. Ante cualquiera de estos síntomas acude a tu médico para que te realice una exploración y descarte cualquier tipo de complicación.
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