Es una de las pandemias de las sociedades modernas. Y si nunca está recomendado sufrirlo, aún más se debe combatir en el caso de las futuras mamás. Te recomendamos que estés al tanto de todo lo que supone el estrés en el embarazo y sus principales síntomas. Sin alarmas, es un tema en el que hay que actuar cuanto antes.
Una de las claves a las que merece la pena prestar atención tiene que ver con saber distinguir los signos del estrés en el embarazo de los de la ansiedad. Se trata de dos problemas anímicos que se confunden con facilidad y, sin embargo, son distintos, no deben usarse como sinónimos. Nos interesa en este momento centrarnos en cómo afecta el estrés en el embarazo y los mecanismos para evitarlo.
No siempre es fácil concretar los síntomas del estrés en la embarazada porque se pueden confundir con molestias del embarazo y bastantes comunes de su estado. Aun así, de forma general, podríamos dividir los síntomas del estrés en el embarazo en cuatro grandes apartados:
Si sientes alguno de los síntomas del estrés embarazada es aconsejable que acudas a tu especialista y que él sea quién te recomiende una serie de tips básicos para evitar el estrés en el embarazo y te sientas mejor poco a poco.
Empecemos por retomar el concepto de estrés, que no es más que una respuesta de nuestro organismo ante una situación que requiere una adaptación. Esa respuesta puede darse en forma de ansiedad, pero también de tristeza, de ira o, aunque no te lo parezca, de alegría. Una buena manera de liberte del estrés es optar por un masaje relajante durante el embarazo o decantarte por un listado de alimentos antiestrés que te serán de gran ayuda en este tipo de circunstancias.
Atendiendo a esta definición, es fácil encontrar motivos que nos estresen durante el embarazo. Comenzamos una etapa que si algo nos va a traer seguro son cambios y la consecuente necesidad de amoldarnos a ellos. Vamos a agrupar por trimestres los principales motivos que están en el origen del estrés en las embarazadas, ya que se suelen dar algunas diferencias:
El estrés en el embarazo y sus principales síntomas forman parte de las vivencias normales de esta circunstancia. Eso sí, siempre que se mantengan dentro de unos límites.
Es una de las pandemias de las sociedades modernas. Y si nunca está recomendado sufrirlo, aún más se debe combatir en el caso de las futuras mamás. Te recomendamos que estés al tanto de todo lo que supone el estrés en el embarazo y sus principales síntomas. Sin alarmas, es un tema en el que hay que actuar cuanto antes.
Una de las claves a las que merece la pena prestar atención tiene que ver con saber distinguir los signos del estrés en el embarazo de los de la ansiedad. Se trata de dos problemas anímicos que se confunden con facilidad y, sin embargo, son distintos, no deben usarse como sinónimos. Nos interesa en este momento centrarnos en cómo afecta el estrés en el embarazo y los mecanismos para evitarlo.
No siempre es fácil concretar los síntomas del estrés en la embarazada porque se pueden confundir con molestias del embarazo y bastantes comunes de su estado. Aun así, de forma general, podríamos dividir los síntomas del estrés en el embarazo en cuatro grandes apartados:
Si sientes alguno de los síntomas del estrés embarazada es aconsejable que acudas a tu especialista y que él sea quién te recomiende una serie de tips básicos para evitar el estrés en el embarazo y te sientas mejor poco a poco.
Empecemos por retomar el concepto de estrés, que no es más que una respuesta de nuestro organismo ante una situación que requiere una adaptación. Esa respuesta puede darse en forma de ansiedad, pero también de tristeza, de ira o, aunque no te lo parezca, de alegría. Una buena manera de liberte del estrés es optar por un masaje relajante durante el embarazo o decantarte por un listado de alimentos antiestrés que te serán de gran ayuda en este tipo de circunstancias.
Atendiendo a esta definición, es fácil encontrar motivos que nos estresen durante el embarazo. Comenzamos una etapa que si algo nos va a traer seguro son cambios y la consecuente necesidad de amoldarnos a ellos. Vamos a agrupar por trimestres los principales motivos que están en el origen del estrés en las embarazadas, ya que se suelen dar algunas diferencias:
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