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Posiblemente te preguntes ¿cuál será el motivo por el que te resulta tan incomodo conciliar el sueño con tus posturas de siempre?
las siguientes posturas seran de tu ayuda
Acostada sobre el lado izquierdo de tu cuerpo
Esta posición es la más recomendada por los expertos en maternidad, ya que dormir del lado izquierdo ayuda a que la sangre y los nutrientes fluyan con mayor facilidad hasta el útero y por consiguiente hacia tu bebé.
Dormir de lado con una almohada entre las piernas
Una de las virtudes de esta posición es que te ayudará mucho a mantener tu columna vertebral recta.
Postura semi inclinada
Si experimentas malestares como gastritis, reflujos o dolencias relacionadas con una mala indigestión durante el embarazo, no te desesperes, es un síntoma normal.Yo me encuentro en el tercer trimestre y parezco un zombie, duermo fatal me duele todo. Una amiga me ha hablado de que existen almohadas de embarazo. ¿alguien puede aconsejarme de que tipo son mejores? ¿Alguien las ha probado? ¿Realmente funcionan?. Gracias y ánimo que ya queda poquito 🙂
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