Piernas cansadas en el embarazo

Durante el embarazo las piernas cansadas son una de las molestias más frecuentes y que afectan a prácticamente la mayoría de mujeres en proceso de gestación. La circulación de la sangre es cada vez más complicada y su fluidez varía constantemente y este es el principal responsable del cansancio en las piernas.



Los remedios naturales para combatir esta molestia son las cremas y los geles, acompañados de una buena alimentación y ejercicios prácticos se puede evitar el cansancio. Estos efectos se producen sobre todo en el primer trimestre del embarazo, aunque también son característicos de las últimas semanas del embarazo. A menudo, el cansancio en la piernas viene ligado de calambres, pero no deja de ser un síntoma normal.

 

CONSEJOS

  • Practicar ejercicios que faciliten la circulación de la sangre

    Practicar deportes que se adapten al embarazo y realizar caminatas alrededor de una hora.

  • Uso de cremas hidratantes y descongestionantes

    Si tienen contenidos con extractos vegetales se mejora la elasticidad.

  • Depilarse con cera fría, cuchilla o depilatoria eléctrica

  • Hacer reposo

Posibles causas de las Piernas cansadas en el embarazo

Los responsables de la pesadez y el cansancio en las piernas son varios agentes:

  • El aumento del volumen del útero a lo largo de los 9 meses.

  • Los cambios hormonales.

  • La circulación de la sangre.

  • El exceso del nivel de sodio en el cuerpo.

  • La falta de agua.

Advertencia
Acudir al médico en caso de que el cansancio sea más intenso y aparezcan edemas o durezas. También acudir a la consulta si se padece de alguna anomalía como la hipertensión o similares.

Tratamientos para evitar las Piernas cansadas

La buena alimentación es muy importante para activar la circulación y combatir la retención de líquidos. En general, el reposo también sirve de gran ayuda para reducir el cansancio en las piernas. Por eso, entre los tratamientos y consejos a seguir para evitar

  • Una dieta rica en fibras para evitar las varices.

  • Eliminar de la dieta los alimentos con alto contenido en sal y productos elaborados favorecen.

  • Consumir mayor porcentaje de alimentos frescos.

  • Tomar más cantidades de agua al día, al menos 2 litros.

evitar las Piernas cansadas de forma natural

Remedios para evitar las Piernas cansadas en el embarazo

Como remedios para evitar las piernas cansadas durante el embarazo es conveniente emplear algunas plantas medicinales con propiedades antiinflamatorias y con contenido en flavonoides, como la milenrama. Gracias a los aceites esenciales de estas plantas pueden masajearse las piernas para aliviar el nivel de cansancio. Sin embargo, debido a que algunas de estas plantas son perjudiciales para el feto, la mejor opción es acudir al médico para que establezca un tratamiento oportuno para cada caso.

Forgot your details?