Seguro que alguna vez te has preguntado si puedes hacer ejercicio durante el embarazo. El yoga para embarazadas es una de las actividades que puedes practicar durante el embarazo y que más beneficios tiene para ti y para tu bebé.

Por ejemplo, durante el embarazo, el yoga ayuda a tonificar los músculos, mejorar la elasticidad y eliminar el estrés.

Si nunca has practicado yoga, es preferible que comiences poco a poco, con ejercicios sencillos para principiantes. Hay que tener en cuenta que, a medida que avance el embarazo, deberás variar los ejercicios que practicas, para adaptarlos al crecimiento del feto y de tu vientre.

En El Embarazo tenemos preparada para ti toda una serie de vídeos sobre yoga para embarazadas que te ayudarán a practicar esta disciplina y a beneficiarte de sus numerosas ventajas.

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